方法
前列腺按摩法。洗澡，尤其是处清理干净，手也要处理干净，最好把指甲都剪掉。这个时候，右手食指戴指套，轻轻地捅进处，然后微微往上曲，然后会碰到自己的前列腺，这个时候，轻轻地按在前列腺上打圈，这样，可以让前列腺处在活跃状态中，从面延长时间。
外阴按摩法。外阴按摩法，这个都比较好掌握。男性洗完澡后，然后平躺或者是直坐在床上，然后两手放在的两侧，这样轻轻地用掌心去，让两侧变热变暖，当手按摩热了后，再把包在手心里，再用一只手去按与处的肌肉，这样，可以让男性更坚强。
小腹按摩法。想让时间长，时间长，就得巩固性能力。这种情况下，最好是可以用来按摩小腹部。就是距离肚脐眼中间的部分。只要把右手放到上面，然后打圈，顺时针打圈就可以了。这种的看似无效，实际上，打圈暖和了后，对前列腺也是有帮助的。
停顿法。如果你想让的时间，的时间更长的话，那么用停顿法来进行的话，是一种很好的方法。那就是如果你在的时候，有的冲动的时候，就停下来，冷却一下冲动，然后再继续进行。这样，可以延长时间的。
妻子配合法。对于妻子来讲，配合丈夫进行一些改善是很有帮助的。在这种情况下，妻子可以采用一些特殊的手法和方法，例如用手帮丈夫，如果丈夫出现射的冲动的时候，可以停止下来，然后冷却一下，再继续用手。这样，一段时间后，再进行正常，时间就拉长了。
改变姿势。有时候，的姿势如果不当的话，也只会导致你的时间短或者是的时间短。这个时候，最好可以改变一下的姿势，这样，可以让的周期拉长，寻找 一个最适合你们时间长的姿势，最好。
热敷法。对于男性来讲，和是比较喜欢恒温的。但是，如果能进行热冷交替的方法的话，也会改善男性的性功能的。这个时候，先用热水，包住外阴，然后一会再用冷水冲洗，这样，刺激下，收缩，会达到一个很好的效果的。这样的可以重复十次。
药物治疗。最后的一种方法，就是药物治疗。实际上，药物治疗，我不建议用西医，我建议用中医，虽然中医的周期会有些长，但是，治标治本，而且无毒副作用也好。西医虽然效果快，可是副作用也大。
