总是没有食欲该怎么办

夏天到了 温度不断上升 最近都不怎么想吃饭 可是也知道这样子对胃非常的不好 我就去问医生没有食欲该怎么办 医生告诉了我一些办法我和大家分享一下

步骤/方法：

多喝水：缺水会影响食欲 闷热会使心情烦躁 饭前喝几口水会是食欲大增

适量运动：吃饭前可以做些适量运动，多流汗多消耗能量会让食欲变得好

多吃清淡食物：在夏天多吃点清淡的小更开胃。尽量不要油腻腻的食物，这样会变得没胃口