如何预防b型肝炎

b型肝炎也就是我们常说的乙肝，这种肝炎疾病对人体为危害是非常之巨大的。患了乙肝病过后患者往往表现出乏力恶心的感觉，一些患者觉得乜有精神肚子胀，严重影响了患者的正常生活，而且重度的乙型肝炎会危及到人体的生命安全，所以预防乙型肝炎刻不容缓。其实乙肝预防现在已经有了一套完整的预防体系，从打疫苗到生活中的预防措施以及医院的防止医源传播等方式完全可以做到乙肝的预防。

步骤/方法：

想要疾病首先要自己有好的身体，所以经常参加体育锻炼是可取的选择。预防疾病还有一个要点就是要增强人体免疫能力，自己平时的饮食起居需要合理，注意个人的清洁卫生，千万不要到路边摊胡乱吃喝，防止乙肝病毒感染。

吃饭的时候多吃一些含有优质蛋白一类的食物，平时注意天气变化，尤其冬天到了，注意保暖，不要感冒，实时增减衣物，还要防止各种感染，不要饮酒，辛辣食物尽量少吃，过度甜的食物不要吃，酒能加重肝脏的负担，不要过度饮用。

平时要注意劳逸结合，营养要跟上，但是要注意不要为了增加抵抗力而盲目的服用各种补品，因为补品同样能加重肝脏负担，导致肝脏抵御疾病的能力降低。油炸的食物不要吃，注意要定期检查身体，可以每隔半年检查一次肝功能。