方法
经期喝茶容易使便秘症状加重：很多女性在月经期常会有大便秘结的症状。这与黄体激素分泌有关。而茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。因此，经期间要避免喝茶。
经期喝茶会导致铁分子流失量增加：经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素铁，也随着血液一起流失掉。除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。在这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。
经期喝茶容易导致精神不振：女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱等物质具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
