步骤/方法:
注意腰部以下的保暖,用热水烫脚,脚底有着人体器官的全部穴位,脚热了全身才会热。同时要注意腹部的保暖,可以用一个热水袋放在小腹,温暖子宫。
多喝热水,这是最快的把热量传递全身的办法,但是要注意,水不要太烫,不烫嘴就可以,太热的水容易使月经凝结成血块,造成胀痛。有条件的可以煮红糖姜水,很有效哦。
不能受凉,月经期间最好不要吹空调或者扇风扇,月经期间是最不能受凉的,所以这期间,爱美的女生要注意了,这几天要可不要“美丽冻人”要主要保护自己。
步骤/方法:
注意腰部以下的保暖,用热水烫脚,脚底有着人体器官的全部穴位,脚热了全身才会热。同时要注意腹部的保暖,可以用一个热水袋放在小腹,温暖子宫。
多喝热水,这是最快的把热量传递全身的办法,但是要注意,水不要太烫,不烫嘴就可以,太热的水容易使月经凝结成血块,造成胀痛。有条件的可以煮红糖姜水,很有效哦。
不能受凉,月经期间最好不要吹空调或者扇风扇,月经期间是最不能受凉的,所以这期间,爱美的女生要注意了,这几天要可不要“美丽冻人”要主要保护自己。