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步骤/方法:
每天要保证足够的睡眠时间,哪怕是闭上眼睛休息十几分钟也是很好的,平时要多喝水,多吃水果,因为女人是水做的嘛。
夏天的时候要注意防晒,可以擦些防晒霜,采取相应的防晒措施,皮肤常时间暴晒会出现斑点,同样皮肤也会变的很差。
不要吃辛辣的食物,在平常的饮食要清淡一些,多吃水果和蔬菜,不要经常熬夜,在电脑前面不要时间太久,要玩20分钟左右,出去活动一会。
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