步骤/方法:
在月经期间,一定要保证有一个好的心情,平时不管遇到什么事情,都不要过度的紧张或是生气。
不能吃凉食,有凉水多都会引起月经量减少,所以平时少要吃生,冷,辛,辣等刺激性的食物.另外要注意营养要跟上,多吃点含有蛋白质多的食特。
最后最好要去医院做一个详细的内分泌的检查,看一内的激素水平是否正常。如果不正常就需要及时的进行调理。
步骤/方法:
在月经期间,一定要保证有一个好的心情,平时不管遇到什么事情,都不要过度的紧张或是生气。
不能吃凉食,有凉水多都会引起月经量减少,所以平时少要吃生,冷,辛,辣等刺激性的食物.另外要注意营养要跟上,多吃点含有蛋白质多的食特。
最后最好要去医院做一个详细的内分泌的检查,看一内的激素水平是否正常。如果不正常就需要及时的进行调理。