欢迎来到科普经验站!
>
步骤/方法:
吃胡萝卜时建议整个整个的水煮或者烤着吃。
豆类,比如毛豆,细豆,在采摘后经过清洗后,马上放入冰箱进行冷冻,这样做能够有效锁定更多的营养物质。
吃土豆时也跟吃胡萝卜的方法差不多,带皮水煮或者带皮烤着吃,这样能锁定更多的营养物质。
炒西红柿菜时建议加油炒,这样能够更多的保留西红柿内的营养物质。
不建议经常喝果汁,建议多吃水果,因为喝过多的果汁会导致发胖。
图文推荐
相关文章