步骤/方法:
准备萆30克、银花30克、绿豆30到60克都可以(这个根据个人口味来选择多少)。先将萆、银花洗净,然后放在一起进行煎煮,只取里面的汁然后在加上绿豆在继续煮,煮成粥之后加适量白糖,这样的方法每天喝1次,服用3天左右就会有效果。
准备墨鱼100克,新鲜的瘦猪肉200克左右,淮山药10克(没有淮山药普通的也可以,不过尽量使用淮山药),莲子4克。把墨鱼、猪肉、淮山药洗净之后备用。
把墨鱼,猪肉在用刀切碎,越碎越好,然后和山药、莲子一起放入锅内炖。炖大概三十分钟左右就可以了,汤和肉一起吃掉效果更好。