能滋阴补血的食物

1、何首乌

补肝肾，益精血，用于女性阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。但何首乌有剧毒，只有经过专业加工并在医生指导下才能食用。

2、海参

滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。

3、黑豆

用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。