润燥益气滋阴 初秋养生滋补三款食谱

在如今这个时代，人们对于自身的健康越来越关注了，因此养生成了人们的一种习惯。其实养生也并不是需要你刻意的去做，只是让你的生活、饮食稍加改善就可达到养生的目的。如今已经进入初秋，此时的天气让人身体稍有不适，空气适度降低有些干燥，所以养生就要注意润燥益气同时别忘记滋阴。

方法

沙参玉竹汤
用料：沙参、玉竹各20克，葱白25克，猪心、猪肺各100克。
制法：沙参、玉竹用纱布包好，与猪心、猪肺、葱白同放炖盅内，加水适量炖至猪心、猪肺熟烂，加盐调味。
功效：此方有养阴清肺，益气润燥作用，用于口干舌燥、干咳声哑、心烦口渴等症。

芡实莲藕羹
用料：芡实60克，莲藕、荸荠各100克，大枣20枚。
制法：将莲藕、荸荠均捣碎，大枣去核。加水共煮成糊状，放适量冰糖食用。
功效：适用于口渴咽燥、大便秘结等症。

青龙白虎汤
用料：青橄榄10枚(捣破)，萝卜250克(切片)。
制法：将两味用料加适量水煮汤。
功效：润肺滋阴，消痰理气，解毒利咽。适用于咽喉肿痛、扁桃体炎。