夏天吃水果要注意什么

夏季吃水果补充维生素，补充水分，降温清爽，对一些女性朋友来说又是美白护肤的好选。但是吃水果也要适度，防止吃了过多生冷的食物导致肠胃炎，吃水果前先了解一下各种水果的属性比较好。

步骤/方法：

夏季吃西瓜比较普遍，既便宜，又可口，西瓜富含维生素、苹果酸、氨基酸等，清热解暑，利小便降血压。但是西瓜不适宜吃太多，尤其是大便稀薄，肠胃虚寒，慢性肠胃炎的朋友。

木瓜含有一种消化酶能够促进蛋白质的分解消化，对于女性朋友来说也是丰胸的好水果，生吃效果较好。

葡萄含有丰富的维生素，抗氧化作用的水果，尤其是葡萄籽和葡萄皮，可以增加人体的抗氧化功能，延缓衰老的作用。

香蕉富含钾、镁可以预防高血压和一些心血管疾病，富含维生素B6具有抗抑郁的作用，还能有镇定、安眠的功效。