步骤/方法：
如果你存在湿热的现象，比如容易上火，皮肤油腻。可以为自己做一份红薯粥，红薯50克、大米和糙米一共100克、一根芹菜和半斤西兰花，再一小块木瓜。坚持吃10天左右就能见到很好的效果喔。
假如你是虚胖，比如看着壮实，但动不动就感冒。这样在每顿饭时可以吃5个左右的菱角，坚持下去可以有效改善因为虚胖而致的痘痘。
如果是气虚型，就是气短，走两步就累，头经常晕。那么可以吃点牛肉，每顿饭50克左右就行，炒牛肉时火不要太大。
以上几分食谱，只要各位美女坚持下去，就能有效改善因为体制问题而导致的痘痘，还能起到抵挡紫外线的左右喔！
