鸡蛋有什么营养价值呢？

婆婆每天早上都给我们一人煮一个鸡蛋，可是白鸡蛋没有味道，我一点不喜欢吃。对此婆婆对我进行了重点教育，跟我讲了吃鸡蛋的好处的三大条，跟大家分享一下吧，行动起来吃鸡蛋。

步骤/方法：

鸡蛋可以预防和治疗动脉粥样硬化，每天收入一定量的鸡蛋，三个月之后观察会发现患者的血清胆固醇明显下降，获得满意效果。

长吃鸡蛋还能保护肝脏，鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。

鸡蛋还可以延年益寿，鸡蛋里面的蛋白质，卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素等含量丰富，可以促进人的长命百岁。所以在民间有着每天一个鸡蛋的说法，可以补充身体内所需的成分。