如何预防痔疮？

最近一段时间总觉得上厕所特别痛苦，便秘而且还带有血，就好像被撕裂一般，疼痛红肿。一想到这个问题我就整夜难眠，于是鼓起勇气到医院肛肠科看了医生，医生说是痔疮。由于是外痔用药两星期症状基本消失了，我又恢复到了以前的“畅通”时代，那么您知道痔疮有哪些症状吗？

步骤/方法：

1.注意饮食调节：不喝酒，不吃辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等等。多吃些蔬菜水果，如菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、苹果等，一方面可保持排便通畅；另一方面又可减轻痔疮的瘀血扩张。

2.加强锻炼：能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。另一方面可以用自我按摩的方法改善局部血液循环。

3.定时排便且保持大便通畅，否则大便在直肠内停留时间过长，水分被吸收过多，粪质变干而难以排出，增加痔疮的患病几率。

4.便后要有坐浴的习惯：坐浴是清洁，促进创面愈合、消炎和促进血液循环的简便有效的方法。每次便后都必须坐浴，坐浴时先用热气熏，待水温适中时，再将会放入盆内洗涤坐浴，每次20分钟左右。