三日减肥餐
!这个骨灰级的三日减肥餐，可以让你达到3天瘦4斤的效果哦!
三日减肥餐第一天：
早餐：黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂;1/2个柚子或者柚子汁;1片吐司加一汤匙的花生酱。午餐：1/2杯金鱼;1片吐司;黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂。晚餐：3安士瘦肉或者鸡肉;1杯青豆或者四季豆;1杯胡萝卜;1个苹果;1杯普通装的香草味雪糕。
三日减肥餐第二天：
1只鸡蛋;1/2个香蕉;1杯乳酪或者金鱼8块;2根牛肉香肠;1杯椰菜或者卷心菜;1/2杯胡萝卜;1/2个香蕉。这一天这些东西都可以吃，只要你饿了就可以吃了。同时还要记得要喝上4杯水或者其它不含热量的饮料，而且早上起床后要喝一杯白开水来清肠排毒，刺激肠胃的蠕动。有时候实在吃不下水果的话，也可以喝果汁的哦!
三日减肥餐第三天：
5块普通大小的咸饼干;1安士乳酪;1只苹果;1只水煮鸡蛋;1杯金鱼;1杯花椰菜;1杯瓜类;1/2杯普通装的香草味雪糕。
