纳豆有什么功效 纳豆的作用

纳豆是一种保健食品，那么纳豆有哪些功效呢？

方法

1.纳豆预防高血压，纳豆中含有多种活性物质，可以促进血管循环，清理血管中的堵塞垃圾，还能溶解血栓

2.调节血脂,经过科学研究证明，纳豆菌食品不仅可以抑制血中的LDL氧化，还能有效降低总胆固醇以及三酸甘油酯的浓度，进而减少粥状动脉硬化的发生。

3.润肠通便，排毒养颜，纳豆中的粘液素不能被人体吸收，但是粘液素的吸水率比膳食纤维还高，所以粘液素可以促进肠胃蠕动，从而润肠通便