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步骤/方法:
平时生活中一定要对自己好一点,饮食要规律,多吃点红枣桂圆,炖点补品,补气血,吃点炖鸽子对痛经有一定的帮助,
在经期前后一定要记得不要吃辛辣食品,冷饮也不要喝,汽水、冰淇淋、油炸食品都要忌口,可以吃些榴莲,对身体比较好,说是补火
经期期间,有的人会选择喝些益母草,我呢,建议大家红糖和姜一起煮开,多喝喝就好了,在经期结束后去被忘了吃点红枣补补血
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