本文将从一些方面讲解如何缓解姨妈痛（痛经）
材料/工具
恒心、勇气
方法
经期需要保持身体温暖，血流顺畅，而暖身体的话，泡脚再好不过了，热水烫脚的好处是可以较快速度地排出体内寒气，足热则全身血流舒畅，对于缓解痛经有极大好处
为了缓解经期间的乏力，可在腹部贴热水袋或者暖宝宝，中医角度来说，不荣则痛，是由于气血不足造成的，女性气血不足，所以体寒，寒痛交加自然难以忍受，如果使身体温暖，痛经就好过一些了，
早睡早期不要熬夜，吃饭有规律，少吃辛辣寒性食物，喝热水只能缓解一时，要彻底改善体质是一个长期的过程，需要不断坚持，才能从根本上解决问题。
不要将注意力集中在痛经上，试着看喜剧听笑话，转移注意力，开心的时候，痛苦就会减轻很多，痛苦的时间也会随之缩短。
调节心理，不要畏惧疼痛，小心护理身体的同时要多做运动，舒畅气血，主观能动性促着人去解决问题，一昧害怕，忍受痛苦于事无补，人在充满勇气时，痛苦也会随之消散。
