方法
起床后立马吃香蕉
大清早起床后，都是处于空腹状态，要知道香蕉是不适合空腹食用的。因为香蕉中含有大量的镁元素，在空腹状态下食用会使血液中的镁的含量突然上升，会直接影响到心脏健康，增加心脏负荷，而且还会引起不同程度的心肌梗塞。而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但因香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。
起床后空腹吃菠萝
空腹可以吃菠萝吗？答案当然是否定的。因为菠萝酸性较强，空腹食用会强烈刺激肠胃，引起胃部不适或胃酸过多。但是如果饭后吃菠萝，反而会助于消化。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。但是菠萝虽好，但却不适合空腹状态下吃。
起床后喝大量冰凉的饮料
早上起床之后，往往会感到口干舌燥，所以很多人都喜欢起床之后第一件事儿就是喝一杯冰凉的饮料，殊不知这种做法会严重影响着身体健康。大清早起床后经常喝冰冷的饮料，由于温度相差太大会强烈刺激胃肠道，会引起胃疼，甚至还会导致突发性挛缩，
