方法
薏仁米须粥
材料:薏仁5克、玉米须2克、米50克。
制法:白米洗净后放入药材,加500c.c.水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂。
功效:薏仁解热健脾、利水袪湿,玉米须补虚清热、和胃。
淮山粥
材料:淮山30克,米适量(1人份)
制法:淮山与米同煮成粥。
功效:健脾养脾阴,适合腹胀、脾胃虚弱、大便溏烂的人。
莲子粥
材料:莲子30克,米适量(1人份)
制法:莲子与米同煮成粥。
功效:健脾、养心、安神。
玉竹粥
材料:玉竹30克,米、瘦肉适量(1人份)
制法:玉竹与米、瘦肉同煮成粥。
功效:适合腹胀、脾胃虚弱、大便溏烂的人,能起收敛,改变大便溏烂。