营养健康养胃的鱼类及食物有哪些

俗话说的好“十人有九个有胃病”，这充分的体现了胃病是发病率极高的一种疾病，为了预防胃病的发生，最简单也是最可行的办法即是平常生活中要注意自己的饮食，下面就介绍几种养胃的食物。

步骤/方法：

鲢鱼：可用于减缓胃痛，常治疗脾胃虚弱引起的胃病，是比较适应于胃寒引起的一些疼痛或是消化不良引起的一些慢性胃炎的治疗,可以每天适当的食用一条鱼的量。

带鱼：一般带鱼有补五脏、祛除风的功效，主要可哟治疗脾胃弱，消化不好，引起的胃部的治疗。平时可以每星期根据自己的需要适当服用。

再就是山药具有健脾胃补气的功效，平时可以适当的使用山药熬粥或是炒山药食用，对胃部的治疗是极好的，可以进行每天煮粥喝。