便秘人群不宜吃什么

随着生活水平的提高和人们对饮食习惯的不注意，便秘人群的数量保持在逐年上升的状态。我前段时间也因为不注意饮食而得了便秘，便秘是一件很痛苦的事情，希望大家都不要得便秘。现在跟大家分享一下便秘时不宜食用的食物。

步骤/方法：

首先，便秘了以后尽量不要吃辛辣的食物，因为辛辣的食物会使病情进一步的恶化，加重肠胃的负担，会导致便秘的更加严重。

其次便秘了也尽量减少饮用烈酒.浓茶.咖啡等，这些食物会进一步刺激大肠功能，同样会使便秘的情况加重的。

最后我非常不建议便秘患者大量食用甜食和油腻的食物，因为便秘人群本身肠胃负担就重，这些不易消化的食物会加剧肠胃的负担。