阴虚体质气血不足如何调理

你是否常年遭受阴虚体质的折磨，却又不知道该怎么办，你是否困惑于气血不足该如何调理的问题，希望接下来小编给你分享的方法能够帮助到你。

方法

饮食调养，阴虚体质的人应保阴潜阳，适合多吃一点清淡的食物与菜品，远尽量原理肥腻，辛辣的菜品，从而做到身体的调理。

药物调理，即可用滋阴清热、滋养肝肾之品，如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等药物来调理身体的阴虚体质问题。

运动调理，宜做动静结合的运动，如打太极拳，练八段锦等，通过舒缓神经紧张，达到调整内分泌的目的，从而做到阴虚体质调理的目的。