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方法
湿热体质的人通常是肝火过旺,于是需要注意疏肝利胆,清热祛湿。
首先,就是要保证充足的睡眠,使器官得到所需的休息,这是一切调养的基础。
其次,可以通过练习气功、瑜伽太极的方法,来调节体内的各种循环,舒缓筋骨。
此外,还可以使用食疗的方法,如多吃黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药。湿热的季节粥也是很好的选择,茯苓、白术、小米、大米各适量,每天煮粥喝,健脾祛湿养胃。薏仁茶也是个不错的选择。
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