步骤/方法：
冬瓜汁：冬瓜300克，凉开水300ml，冬瓜用盐擦冼干净连皮切成丁，放入搅拌机中打碎，打好后放入少许蜂蜜，即可。冬瓜因含有大量的粗纤维，能帮助消化，促进肠蠕动，吸收脂肪。
柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物，是一种快速减肥的好方法。另外，柠檬水非常方便制作，柠檬切片放入凉开水中浸泡就可以了，最适合懒人，也不会耽误你的上班时间哦!
绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，是排毒减肥的佳品。
茶被认为是一种自然的排毒饮料。喝茶是促进消化和排毒的好方法，饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯。所以，餐间喝茶是非常有效的一种排毒减肥方法。茶多酚能溶解脂肪，还能降低胆固醇，常喝自然清新爽朗。
