第一步：
我们使用两手的手指在脸部的颧骨上画圆。
第二步：
我们使用两手的指腹部分轻轻地向下推压下我们的眼窝。
第三步：
我们使用拇指的指腹部分轻轻地向上推压颧骨下方的肌肉。
第四步：
我们将食指弯成两个直角，然后放在眼睛下方的颧骨上并且向脸部中间轻轻地按压。
第五步：
我们使用拇指以及食指捏住颧骨处的肌肉再松开。
第六步：
我们将拇指以及食指连接成圆的形状轻轻地按压苹果肌即可。
需要注意的是锻炼苹果肌需要持之以恒的坚持，这样锻炼出来的苹果肌不仅看上去自然健康，而且还免去了打玻尿酸的烦恼与费用，让大家笑起来更加自信更加美丽。
