准备食材:大米、南瓜。
把南瓜放锅中蒸五分钟,蒸好后去皮,用刀切成小块。
将大米倒入水熬粥,用大火烧开,烧开后转小火10分钟,再取出米汤待用。
把米汤和南瓜,倒入料理机中搅打。
最后打开料理机的盖子,把打好的粥盛到碗中,南瓜稀粥就完成了。
嫩南瓜富含维生素和纤维素,配合西兰花米汤,营养更加丰富。
准备食材:大米、西兰花、南瓜。
将大米倒入水熬粥,用大火烧开后,调制小火煮10分钟,取出米汤待用。
把嫩南瓜去皮放锅中蒸熟后,切成小块。再把西兰花切块,放锅中焯水后盛出。
然后把米汤、南瓜和西兰花倒入料理机中,搅打成粥。
最后把打好的粥倒入碗中,就可以给宝宝食用了。