最简单的方法就是买个艾灸盒把艾灸条点燃放进去！那里不好就把艾灸盒放在上面就可以了！每个部位每次艾灸30分钟就可以了！但是艾灸条必须要用国药准字的才有治疗效果！
艾灸是一种传统的中医保健手法，操作简单，功效显著。中医提示，只要掌握好艾灸的一些注意事项、要点，轻轻松松在家中自己艾灸，不是一个难题。那么家庭艾灸，应该注意哪些事情呢?
材料/工具
艾草
方法
艾灸多用于虚症寒症阴症为主的疾病，阴虚阳亢，邪热内盛，热症和实症不适合，3年陈艾条适用于身体保健，经期，高热病人，大饥大饱，过度疲劳，身体红肿的人不适宜用艾灸；
调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。
颜面五官，心脏大血管处，心经区，及重要经腱，关节活动处，不宜施直接灸，以防危险或留疤痕影响功能；
这个是燃烧物，注意防火，灸完记得把艾条剩余部分完全熄灭。艾灸时要注意艾条的燃烧状态，不要被烫到。艾灸时不能运动、睡觉，要保持平静清醒。灸的时候不能吹冷风，灸完至少半小时内不能接触冷水冷风，有人说灸完五六个小时内不能接触，我只能
饭后一小时内不宜温灸。脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；孕妇的腹部和腰骶部不宜-禁用；身体发炎部位禁灸；
一天中午11-13点的时候艾灸最好，最晚不宜超过午后。午时是人精神气最旺盛的时候，也是一天中最适合艾灸的时间，在午时（11-13点）前后艾灸效果最佳。这段时间人体的阳气与自然的阳气最旺的时候，能够互补，通过艾灸达到最佳的效果。
灸的顺序：先阳后阴，先背腰部后胸腹部，先上部后下部，先头面躯干后四肢，先灸左方，再灸右方；
艾灸疗法应注意：患者选择舒适的体位，施灸时注意安全，防止艾绒条脱落，烧伤皮肤或衣物。根据不同的部位、皮肤厚雹病情轻重、年龄和体质的不同，选择适当的灸法和炷数。颜面、五官、大血管、粘膜附近及毛发生长部位不宜灸。皮肤有溃疡、伤口感
温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡；
因为它的确有很多不同凡响之处。首先，艾灸的疗效就十分神奇。艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中国古代是主要治疗疾病的手段。用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。可以广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾
要注意保暖和防暑因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内及时换取新鲜空气。
灸的过程中或灸后有身体不适感，轻者如头部各种不适感，上腹部或全身不适，眼花，耳鸣，心悸，面色苍白，出冷汗，打呵欠等。重者如：头昏胸闷，恶心欲呕，肢体发软凉，摇晃不稳，或伴瞬间意识丧失。重者突然意识丧失，昏扑在地，唇甲青紫，大汗
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膝盖的艾灸，艾灸做完有什么注意事项么
您好，是这样的：
刚刚吃完饭后千万不可以马上艾灸7a64e58685e5aeb931333365653934，想艾灸的话饭后1小时后才可以，因为过饱不可以艾灸。艾灸时不可以过饱或过饥，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，因为艾灸的时候，要保持心情平静舒缓。
艾灸中如果穴位的表面出现了湿气的话，就说明体内寒气是通过穴位排出，体内寒气较重。艾灸的朋友们记住艾灸后不可以马上洗澡。道理和上面的是以一样的。一般情况下，洗好澡以后再进行艾灸。或者是艾灸完，隔开几小时后再洗澡。
不用感觉特别紧，艾灸的朋友们艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济的情况，不要慌张，这属正常的现象。说明此时身体正在进行休息调整，可以稍事休息后，不必劳累。还要强调的是饭后不可以马上艾灸，吃饭过后1小时后才可以灸，因为过饱的话是不可以艾灸。
艾灸后半小时内千万注意不要用冷水洗手或洗澡。千万不要都赶在一起进行，因为艾灸完毕，全身毛细孔打开，是非常易受寒凉。艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水绝对不可喝冷水或冰水绝对不可喝冷水或冰水，这点是一定要注意的)，这样有利于排毒，水温可以适当的稍微高点。不可以喝冷开水，夏天也是这样的哦。
有的朋友以为只有冬天才注意这样的，其实不是，夏天也需要注意这些事项。这样的话是有助排泄器官排出体内的毒素，利于自己的身心健康。
祝您生活愉快，望采纳。
新手艾灸必知的注意事项，艾条买什么样的比较好
对于大多数艾灸新手来说，面对淘宝五花八门的艾条无从下手。加上网络的不负责的宣传，让很多人购买艾条进入了误区。艾条不是别的商品，它是治病用的，金钱可以浪费，时间可不等人，所以建议大家一定要选择有效果的真实的艾条。不要心疼那点钱。
一． 来算算成本
答：以8:1的标准艾条为例，单根的重量约26g。
8:1的意思就是8公斤艾叶生产1公斤艾绒，艾叶成本大约8元每公斤，1公斤艾绒就需要8公斤艾叶，大约是64元。
1公斤艾绒卷39跟艾条，换算一下，一根艾条的成本为64/39=1.6元，而这仅仅是艾绒的成本，还有加工等的其他费用呢。所以那些便宜的艾条都是怎么来的呢，难道是亏本做慈善。哈哈。下面解答。
二、网上艾条为什么价格差距那么大？
答：价格主要还是差距在不同比例上面，比例越高价格越贵，因为高比例是经过多次提纯，所以同样的艾叶出产的艾绒是越来越少，所以贵。
另外， 现在很多厂家的艾绒不是纯艾叶生产了，都是整颗艾草连杆子一起粉碎，所以成本很低，另外基本也就是一年陈就不错了。还有就是基本都是人工种植了，一年采集好几次。另外，很多便宜的金艾条表面看起来金黄，其实都是低比例艾绒掺着艾粉，这种艾条表面金黄，而且卷的也紧。
三、为什么推/荐这两种比例艾条？
答：这都是我根据无/数的客户反馈经验得出的结论。我们选择艾条的要求基本就是效/果要好，价格要合/适，烟小一些，不能呛人等等。我不推/荐过高比例，因为高比例的过度粉碎会让艾草的药效得到破坏和失去，用太高比例艾灸，疗效并不与比例成正比，失去了比例太大的意义。太低比例的又烟太大，渣渣太多，容易掉灰。所以我推/荐新手选择8:1和15:1的艾条进行试/用。
8:1艾条的主要特点：火力大，烟大，感觉燥裂，燃烧不会那么充分。
15:1艾条的主要特点：火力相对温和，烟小一些，容易点燃以及燃烧。
以上感觉呢，不同人又有不同的感受。如果您身体寒湿重，那么使用15:1的艾条的时候，您可能觉得火力不够，太过于温和，没什么作用，这时候8:1的就很合/适了。同样，如果您身体寒湿不算严重的时候，您用8:1又会觉得太燥烈，用15:1的就显得舒服的多。不同比例有不同的特点，您的身体您最清楚。如果没有特别明显的区别，那就更好说了，买8:1，因为便宜实惠。如果还是觉得不合适，请选择对应的不同直径的艾条来对比了。
不同艾条不同特点，身体不同部位也有不同需求。比如面部尽量选择烟小温和的高比例艾条。脚底承受能力大用低比例就可以。女性隐私部位需要高比例因为艾烟会e68a847a6431333365653136纯净一些。
四、所谓石臼、石磨等工艺艾条看法。
答：很多人追求所谓的古法制艾，所谓的低温石臼工艺。殊不知纯手工的石臼工艺，成本都被人工占去了，产品极低，根本不可能批量销售，网上的纯手工全部都是假的，不信很简单，自己做做试试，看看够不够卖的。
还有一种石磨工艺的，也是号称低温工艺。其实真的是自欺欺人。就因为一个温度把机器制绒贬低，实在是无稽之谈。石磨工艺跟机器的区别就是材质的不同，想要产量大必须设备要大，数量要多，速度要快，这是基本的要求。一个石磨本身决定了，不可能很大一个，而且追求低温转速也会很慢，所以一个石磨的艾绒产量是极低的。那么问题来了，石磨艾绒的卖家每天的销量那么大，产量如何增加的，只能增加石磨的数量，我很想知道卖家是占了几亩地，摆放了几百个石磨同时加工呢。哈哈。更可笑的是温度，钻木取火的道理怎么解释呢。什么东西速度快了都会产生高温。木头都会高温何况石磨。机器已经很发达，机器完全都是根据最佳工艺来配比的转速，根本不存在所谓的超高温。难道石磨跟金属同样的条件，石磨的温度比金属产生的温度低很多？？呵呵。
有多少打着纯手工的工艺来卖机器制绒，我想大部分都是混着机器的艾绒，或者艾叶前期用机器粉碎了，最后一道工序放进石磨转一圈出来就是石磨艾绒了。所以不要相信那些打着纯手工的旗号的艾条，根本意义还是追求利润，关键用起来根本没有多大区别。
五、艾条的比例是什么意思？
答：比如8:1的意思就是8公斤艾叶生产1公斤艾绒，是一个纯度的意思。打个比喻，粉碎两次可能就是8:1，接着再粉碎两次就可能变成15:1了。比例越高纯度越高，越细腻。也就是说15：1的比8：1的要细腻，“杂质”更少。这里的杂质不是说掺杂了其他东西，它只是因为工艺不同而产生的区别，艾草作为植物，有叶肉，叶脉，叶柄等不同部位，就像人有皮有肉有骨头有汗毛一样，制作后每个部分有每个部分呈现的不同颜色和姿态。就目前我国的提绒水平而言，无论加工的多精细，总会有一点艾草的叶柄纤维存在，这就是大家通俗说法的“杂质”，根本不可能做到一点“杂质”都没有的！就好比玉米渣跟玉米面的区别。所以我讲，不能说哪个比例的艾条质量就是好的，不同比例呈现的都是自身真实的状态，没有质量比较一说，只有感受。您就是对哪种比例艾条再不满意，它也永远就是那个状态。这就是艾条比例的特点，不是缺点。
艾条怎么用 使用艾条的相关注意事项
艾灸注意事项主要有：
1、尽量白天艾灸，没办法就晚上艾灸，最晚最好不要晚于22点。百如果是突发性不舒服，不限时间。
2、饭前饭后半小时内不要艾灸，如果出现胀胃痛等问题，可以艾灸。
3、房间最好能通风，如打开窗户或者房门，烟味可以及时散去。
4、艾灸后不要马上*，会大大降低效果。
5、艾灸后可以喝点温开水，以补充流度失的水分，不可过量。
6、艾灸后可以洗澡，不过不能用冷水，温水可以。
7、平时注意生活起居，不要熬夜，最迟11点睡觉，每餐七分饱。
8、注意防止烫伤，如果您艾灸感觉很烫，一定要调小火力，或者抬高艾条。内或者垫个棉布等降温。
9、最后，切记，如果你是实热性体质，尽量少艾灸，艾灸一般最适合虚寒性体质。也就是，您总是感觉气虚无力，有点怕冷，饮食喜温不喜凉，说话多了就累等这些症状，很可能就容是虚寒体质。
艾灸舱的使用方法和注意事项
时间长多 灸那里 都要注意 还是找中医看 不要自己想当然
艾灸的注意事项有哪些？
艾灸注意事来项
1、注意寒冷，注意保暖，注意在艾灸的时候，尤其是冬季不要碰冷水。
2、艾灸期间不要生气，如果生气，气赌经络，艾灸就不会起作用，反之会加重气血的瘀阻。自
3、大饥大饱不宜艾灸，饥饿艾灸容易晕灸，太饱艾灸气血运行慢，容易发生腹胀。
4、患有胃肠百疾病的，艾灸期间不要吃食物，灸后半小时才可以吃饭。
5、艾灸前最好喝温开水200-250毫升，艾灸后要喝温热水200-250毫升，甚度至更多一点。
6、艾灸前可以洗温水澡，艾灸后半小时，可以洗热水澡，稍稍烫一点皮知肤的温度。
7、有些人艾灸的时候，想泡脚，这样可以节省时间，你可以泡热水脚，水温要高于50度。
8、初次艾灸的人，一定要学会循序渐进逐渐适应热度，逐渐增添灸具，不要一下子上的道太多，身体会吃不消，显得太燥。
