1、千禧果还是生吃的哦。千禧果也就是圣女果。
2、千禧果中含有的红茄素以及维生素c，还有其他的营养元素是有很强的抗氧化的功效的，抗氧化可以帮助我们的皮肤抵抗衰老，增强皮肤的光泽度，让我们的皮肤更加的美丽白嫩。
3、千禧果营养丰富，热量却特别低，平时人们食用千禧果既能吸收充足的营养又不会发胖，而能含有的纤维素和果胶还能加快人体内脂肪的分解与代谢，能让人们肥胖的体重明显减轻。
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圣女果生吃好还是熟吃好？
小西红柿生吃时，能保证多种维生素的摄入，特别是维生素C。但煮熟后，虽然破坏了维生素成份，但会产生一种番茄红素，此物质具有抗氧化功能，也有样有宜于身体健康。
这两种吃法对身体都有好处，可以根据自己的喜好选择。专家介绍，番茄红素和胡萝卜素均溶于油脂，所以炒番茄或者做汤等都很好，生吃吸收率低。如果摄取维生素C，则生熟均可，因为番茄酸度大，有利于维生素C的稳定，烹调之后损失比较小。如果为获得钾和膳食纤维，也是生熟均可。
扩展资料
圣女果，常被称为小西红柿，中文正式名称为樱桃番茄，是一年生草本植物，属茄科番茄属。植株最高时能长到2米。具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。
可治口渴，食欲不振。可以在凉菜中或清汤里放入或加入。圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。可治口渴，食欲不振。
参考资料：百度百科：圣女果
圣女果是生吃好还是熟吃好
圣女果又被人称之为小番茄，其性微寒，具有清热解毒、健胃消食、生津止渴的作用。圣女果生吃时，可以保证各种维生素的摄入，尤其是维生素c。但烹饪后，维生素成分被破坏，但会产生一种番茄红素，具有抗氧化功能，能够修复皮肤，对胃有保护作用，能够辅助治疗肝炎疾病。
圣女果生吃与熟吃
圣女果功效好作用：“圣女果”又有人称之为小番茄，根据中医理论，性微寒，味甘酸，入肺胃、肝经，具有生津止渴、健胃消食、清热解毒的作用。
圣女果生吃VS熟吃：圣女果生吃时，可以保证各种维生素的摄入，尤其是维生素c。但烹饪后，虽然维生素成分被破坏，但会产生一种番茄红素，具有抗氧化功能，适合健康。
生吃圣女果
生吃圣女果最佳时间：建议是最好饭后半小时吃圣女果，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
生吃圣女果好处：
1、生吃圣女果能够缓解暑热，增强食欲，促进胃的消化，具有健胃消食的功效。
2、圣女果含有一种名为谷胱甘肽的元素，能够增加人体的免疫抵抗力。
生吃圣女果坏处：圣女果有一种强烈的酸味，如果吃得太多而不漱口或刷牙，可能会侵蚀牙釉质，损害牙齿。
生吃圣女果吃法：圣女果可以直接清洗食用，也可以和其他食物一起制成沙拉。
熟吃圣女果
熟吃圣女果最佳时间：圣女果通常在春节期间上市，可以吃到四月份，这是吃樱花的最佳时间。
熟吃圣女果好处：
1、圣女果富含维生素c，有抗氧化作用，多吃能够美白人体皮肤。
2、圣女果中含有一种维生素PP，能够修复皮肤，对胃有保护作用，对于肝炎病人有很好的辅助治疗作用，其含量在所有水果里面是含量最高的。
熟吃圣女果坏处：圣女果是一种凉爽的水果。吃多了容易导致腹泻和肠胃不适，不利于健康。建议每天吃15-20个圣女果。
熟吃圣女果吃法：圣女果可以和其他蔬菜一起油炸，也可以制成蜜饯或糖水，吃法众多。
西红柿生吃好还是熟吃好
一般来说，西红柿生吃和熟吃都是比较好的。
西红柿果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工制成西红柿酱、汁或整果罐藏。西红柿的食用部位为多汁的浆果。它的品种极多，按果的形状可分为圆形的、扁圆形的、长圆形的、尖圆形的；按果皮的颜色分，有大红的、粉红的、橙红的和的。
红色西红柿，果色火红，一般呈微扁圆球形，脐小，肉厚，味道沙甜，汁多爽口，风味佳，生食、熟食可，还可加工成西红柿酱、西红柿汁；粉红西红柿，果粉红色，近圆球形，脐小，果面光滑，味酸甜适度，品质较佳，西红柿，果橘果大，圆球形，果肉厚，肉质又面又沙、生食味淡，宜熟食。
西红柿的生长习性：
西红柿是一种喜温性的蔬菜，在正常条件下，同化作用最适温度为20-25℃，根系生长最适土温为20-22℃。喜光，光饱和点为70000lx，适宜光照强度为30000—50000lx。也是短日照植物，西红柿喜水，一般以土壤湿度60%—80%、空气湿度45%—50%为宜。西红柿对土壤条件要求不太严苛，在土层深厚，排水良好，富含有机质的肥沃土壤生长良好。
农家西红柿是生吃营养好，还是熟吃好？
西红柿生吃好还是熟吃好？
对于消化能力比较强，而且西红柿健康无污染的情况下，可以直接生吃。因为西红柿的性质和水果比较相似，在完全熟透之后，有一定的甜味。此时生吃可以保证营养物质不流失，对于肠胃功能比较强的人来说，生吃西红柿不容易出现消化道方面的健康问题。
并且，绿色无污染的西红柿直接生吃可以保证营养物质不流失，这样可以满足人体对营养物质的需求，进食之后可以达到补益身体的作用。因此，人们如果想要生吃西红柿，需要选择绿色无污染，而且在肠胃道健康的情况下进食即可。
当人们消化能力比较弱时，一般就不建议进食生的西红柿了。因为生的西红柿进食之后容易出现消化道方面的问题，如果本身肠胃功能薄弱，可能进食后会发生腹泻。因此，这种情况下，人们就需要选择熟的西红柿。
另外，如果西红柿是从市场上购买的，可能存在农药污染或者病虫害的污染，此时人们最好做熟之后再进食，以免食入一些农药物质或者虫卵，对人体健康造成威胁。可见，西红柿具体是生吃还是熟时，需要综合实际情况才能判断。
番茄生吃与熟吃有什么营养区别？
番茄生吃与熟吃的营养区别
1、生吃西红柿可以让西红柿里的维生素c得到很好的保护作用。
因为西红柿中的维生素C非常怕热，会受热分解。生吃的话西红柿可以摄入较多的维生素C，从而可以促进人体的皮肤变得更光滑和白皙，达到美容美肤的效果。同时西红柿中的维生素C有生津止渴、健胃消食、清热解毒、降低血压之功效。
2、西红柿熟吃，胡萝卜素和番茄红素更容易被身体吸收和利用。
（1）西红柿中富含胡萝卜素，能在体内转化为维生素A，也有保护眼睛的功效。但由于胡萝卜素是脂溶性的，需要经过加热和油脂烹调后，才能比较好的被人体吸收。因此需要胡萝卜素的人群，比如三高人群、视力减退人群，建议吃熟的西红柿。
（2）西红柿中的番茄红素可以清除人体的自由基的作用，从而达到抗癌的效果。脂溶性的番茄红素熟吃更有利于人体的完全吸收，让西红柿的营养价值发挥到最大。
（3）熟的番茄还能提高肠道内益生菌的功效。罗伊氏乳杆菌是一种具有改善过敏体质、预防过敏反复发作、调节肠道功能的益生菌，自然存在于人体中。熟番茄中的大量番茄红素可使罗伊氏乳杆菌活性提高，促进其功效的发挥。
（4）熟吃的时候，一般都会配合鸡蛋炒和做汤，这样子就使营养更丰富，味道更美味，也更易于人体的消化和吸收。
拓展资料：
西红柿是一种富含丰富的番茄素、苹果酸、柠檬酸以及糖类、有助于人体的消化功能，又含有丰富的维生素a、维生素c、维生素b1、维生素b2以及胡萝卜素、含有丰富的矿物质和微量元素，还含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸等物质。
每天适度适量的吃点西红柿对人们的身体健康有很大的帮助，能够满足人体对矿物质和维生素的需要，促进人体的健康发展和提高人体的抵抗能力和免疫能力，与此同时，可以使人体的皮肤变得更富有弹性和光滑。可以起到美容的功效。
参考资料来源：人民网-西红柿吃生的好还是吃熟的好
西红柿生吃还是熟吃有营养？
西红柿相信许多人都不陌生，这是一种常见的食物，有许多人都喜欢吃西红柿。西红柿的营养价值很高，经常吃的话，对人体有许多的好处，而且西红柿的吃法有许多，既可以生吃，也可以做菜吃。可能有许多人会有疑惑，西红柿到底是生吃好还是熟吃好，下面就一起来看看吧。
其实西红柿生吃与熟吃都各有各的好处，如果生吃的话，西红柿里面的营养元素就能够很好的保全，西红柿里面有大量的维生素C，这种物质对人体有很多的好处，对皮肤以及身体的免疫力都有好处。所以生吃西红柿是有好处的，不过要注意的是，现在有许多的西红柿在种植的过程中都使用的农药，所以如果是生吃西红柿的话，就要把西红柿表面残留的农药给清洗干净，否则这些物质进入人体内，会对身体造成伤害，会出现中毒的情况。
而熟吃西红柿也有一定的好处，西红柿里面有一种营养元素叫番茄红素，这种物质有很强的抗氧化作用，能够帮助人体延缓衰老。而这种物质在高温的情况下，就可以充分地释放出来，并且熟吃西红柿就不用担心西红柿的卫生。不过如果西红柿被煮熟，里面是有一些营养物质会流失的，会降低西红柿的营养价值。
由此可见，其实西红柿生吃与熟吃都是可以的，不过在吃西红柿的时候，要注意西红柿的卫生，清洗干净了才能吃。而吃西红柿有许多的好处，例如改善视力，随着手机与电脑的普及，现在有许多人可以说是离不开手机，会长时间地使用手机与电脑，这样就会伤害视力，导致近视的出现。而平时适当地吃一些西红柿，就有改善视力的作用，这是因为西红柿里面有多种维生素，其中有几种维生素能够帮助人体改善视力，防止眼睛出现问题。并且西红柿还有一些营养成分，能够帮助眼睛避免受到光线的伤害。
食欲不振是现在常见的一种情况，有许多人都会出现这种情况，而如果长期食欲不振的话，就很容易导致身体消化不良。而平时适当的吃一些西红柿，就能够起到改善食欲的作用，这是因为西红柿里面有多种酸性物质，这些物质能够刺激食欲，促进胃酸的分泌，改善人体的消化功能，让食物能够及时的被消化吸收，这样的话，身体的食欲就会变好。
美白防晒是现在许多女性在做的一件事情，这样能够让女性的皮肤更好，而经常吃西红柿，就可以美白防晒。这是因为西红柿里面维生素的含量很丰富，里面有大量的维生素C，而这种物质对皮肤有很多的好处，从而美白皮肤，并且还能够很好的滋养皮肤，让皮肤更加的细腻光滑。并且西红柿里面还有番茄红素，这种物质能够降低紫外线对皮肤的伤害。
总的来说，西红柿是一种很好的食物，它的营养价值很高，而关于西红柿生吃好还是熟吃好这个问题，其实并没有标准的答案，两种方法都是可以吃的，就看各自的喜好了。而经常吃西红柿的话，身体或许会收获上面几个好处，平时适当地吃一些，对身体健康有利。
圣女果生吃和煮熟哪个更营养
圣女果也是西红柿的品种之一:圣女果果型小，数量多。又名葡萄番茄、樱桃番茄，除含有番茄的所有营养成分外，其维生素含量是普通番茄的1．7倍”。
圣女果更有营养，含有丰富的维生素，适量吃会美白肌肤...
功效：抗氧化，防癌
对于多数果蔬来说，加热食用会造成其中的维生素c大量损失，但番茄是个例外，要加热来吃。推荐菜肴：番茄炒鸡蛋、番茄炸酱面、番茄炒肉片、番茄蛋汤等。
西红柿是吃生的还是煮熟 西红柿生吃还是煮熟吃好
西红柿酸酸甜甜的，不管生吃还是熟吃都十分美味。对于很多人来说，更喜欢将西红柿当做水果生吃，而很少做熟。但其实西红柿煮熟了吃也是非常有营养的。那么西红柿生吃、熟吃，哪个更好呢？
西红柿是吃生的还是煮熟
生吃或者熟吃，两种方法都各有好处。
西红柿，本身柔软多汁，没有特殊的苦涩口味，淡淡的酸甜口味，很适合生吃。当然，西红柿熟吃也很受欢迎了，西红柿炒鸡蛋、西红柿炖牛腩和西红柿蛋汤等，都是很受欢迎的熟吃菜品。
生吃与熟吃，其实营养素的含量差别也不大。
西红柿有着蔬菜的极低热量， 却又天生清甜爽口、胜似水果，但实际上含糖量却不高！生吃西红柿替代高糖水果是非常适合减肥、需要控糖人群的，而且生吃不会使番茄中维生素C遭到不必要的破坏。
炒熟西红柿的过程，维生素C和B族维生素，因为加热会有少量损失，但也比较有限，而且几乎所有熟吃加热做熟，都是一样的，会有少量维生素的损失。而且在做熟之后，虽然损失了少量的维生素c ,但番茄红素（一种有保健作用的植物化学物）吸收率高了很多。番茄红素具有抗氧化性，能够清楚脂质氧化废物、保护心血管 是非常重要的营养素，因此熟吃番茄也大有裨益！
西红柿生吃还是煮熟吃好
西红柿生吃可以补充维生素，不含糖分，既充饥，又不会长脂肪，有利于减肥。
但只有用油脂炒熟的西红柿才能析出番茄红素，才能被人体吸收，才能达到吃西红柿的效果。
炒熟的西红柿天天吃，能预防99%的癌症。尤其是男性的前列腺问题，女性的乳腺问题。
此外，炒熟的西红柿吃的多了，有利于缓解心脏病和心血管疾病以及胆固醇问题等。因为番茄红素具有疏通血管的作用。
番茄红素抗氧化能力排名第一，能延缓衰老。
番茄红素的增强免疫力效果也是最好的，能改善亚健康状态，防止猝死等。
西红柿能解酒吗
酒精进入人体后是一个代谢的过程，也就是需要经过氧化分解降低酒精毒性，而西红柿里含有大量的番茄红素、有机酸、特殊果酸等营养物质，对酒精代谢有促进作用，所以喝酒前食用西红柿酒量会明显大增，喝酒后食用西红柿会降低酒精的后劲，防止头痛、头晕！
西红柿是生吃好还是熟吃好？哪样最发挥效用？
吃西红柿选择生吃比较好，这是因为如果熟吃西红柿的话，会让西红柿当中的维生素至少要损失30%左右，选择生吃西红柿比较好。
一，生吃西红柿对人体的好处
利尿。在西红柿当中含有一种物质叫做“番茄素”，这种物质能够有效地抑制细菌，并且西红柿里面还含有苹果酸、柠檬酸和糖类，这些物质具有助消化的功能，尤其是对一些患有肾炎患者来说，还具有利尿的作用。抗衰老。通过相关的科学研究发现，在西红柿里面还含有一种物质，这种物质能够起到一种抗癌和延缓衰老的作用，这种物质就叫做谷胱甘肽。通过相关的临床医学测定表明，当一个人的体内谷胱甘肽的浓度上升的时候，这个人的癌症的发病几率就会明显地降低，还可推迟人体当中某些细胞的衰老。美白。西红柿当中还含有丰富的维生素，尤其是维生素c的含量非常高，一个人每天吃西红柿能够起到美白和防治雀斑的作用。西红柿当中所含有胡萝卜素和番茄红素，还能够帮助展平皱纹，让皮肤细嫩光滑，这简直是女性的福利。
二，西红柿所含有的营养物质
西红柿是一种富含糖分、维生素、矿物质、有机酸的水果。西红柿包含多种的糖分，比如说葡萄糖和果糖，可以促进人体的消化功能，可以起到生津健脾的作用。西红柿富含多种的维生素，比如说西红柿富含维生素c，西红柿中还富含多种的矿物质，比如钙、铁、锌、镁，除此之外，西红柿含有有机酸，西红柿的营养物质真是丰富呢。西红柿里面的营养元素，经过高温可能会破坏一些营养成分，所以生吃西红柿，能把西红柿的营养发挥到极致。
西红柿生吃好还是熟吃好
西红柿熟吃好。
西红柿含有丰富的矿物质、膳食纤维、维生素C、番茄红素和胡萝卜素等，不管是生吃还是熟吃都有各有的好处，这主要根据食用者的个人营养需求和口感需求来决定。
如果是想要补充矿物质，那么不管生吃熟吃都没有关系，因为其内所蕴含的矿物质元素不会受加热的影响而变质；如果是想要补充膳食纤维，促进肠胃蠕动，也不用考虑生熟情况，因为膳食纤维属于糖类的一种，也不受加热的影响。
西红柿选购注意事项：
1、外形圆润皮薄有弹力的较好吃：可以先挑选外形圆润的西红柿，那些呈棱形或表皮有斑点的不太好。然后再用手捏下西红柿，皮薄有弹力，摸上去结实不松软的是好西红柿。
2、底部（果蒂）圆圈小的好吃：现在很多大棚里的西红柿果筋比较多，则不太好吃，可观察西红柿底部（果蒂），如果圆圈较小，则说明筋少，水分多，果肉饱满，比较好吃，而底部圆圈大的西红柿则筋多的则不好吃。
以上内容参考 百度百科-西红柿
