黑木耳：1把;西兰花：1个; 胡萝卜: 1根; 蒜：少许;淀粉：少许;蚝油：适量;色拉油：适量;食盐：少许;水淀粉：少许;
蚝油西兰花木耳的做法
木耳一把，泡四个小时。因为长期吃木耳，我总结了一套泡木耳的经验。那就是凉水泡，泡软后用手抓一抓去掉缝隙里的灰尘，然后换几遍水。不需要热水泡，最后泡一晚上木耳的胶质会更厚，口感也更软糯
西兰花一个，胡萝卜一根，蒜瓣几个
西兰花掰成小朵，清洗干净
胡萝卜切片，蒜切末，取一点淀粉，加冷水搅匀放在小碗里备用
锅里烧开水，把西兰花倒进去焯两分钟，捞出，浸在凉水里
锅里加油，下蒜末炒香，然后把西兰花和胡萝卜倒进去翻炒
下木耳，继续大火炒，炒到木耳劈啪作响的时候加蚝油，蚝油很粘稠的，用之前可以先倒立两分钟，这样用的时候会轻松倒出来
菜里加少许盐，然后加一些水淀粉进去勾芡，这道菜就算炒好了
