六大茶类，哪种茶最健康？ - 知乎
茶叶的六大茶类，分别为: 绿茶，白茶，黄茶，青茶(乌龙茶)，红茶和黑茶. 要想知道哪种茶最健康，。
以下是一些常见的健康茶叶：
1. 绿茶：含有丰富的抗氧化物和茶多酚，能防止癌症、心脏病、糖尿病等疾病。
2. 黑茶：能降低血脂、降血压、减肥、消化等，也有一定的抗氧化作用。
3. 花草茶：如菊花茶、玫瑰花茶、桂花茶等，有消除疲劳、美容养颜、缓解情绪等功效。
4. 菜叶茶：如荷叶茶、菜花茶、莲藕茶等，有利尿、降脂、通便等功效。
5. 普洱茶：能降低血脂、降血压、防止动脉硬化等，还有消食、降火、解酒等功效。
6. 乌龙茶：能增强免疫力、抗氧化、降脂减肥等，还有缓解焦虑、提神醒脑的作用。
7. 红茶：含有大量的茶黄素和茶红素，有抗氧化、降脂等作用，还能缓解疲劳、促进消化。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
养生健康茶有哪些？
越来越多的人开始重视养生，喝起了养生茶。那么健康茶饮有哪些呢？下面我给大家介绍养生健康茶，希望对你有用!
夏季养生健康茶
玄参茶
原料：玄参10g、绿茶3g。
用法：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。
功能：滋阴降火，除烦，解毒。
用途：热病烦渴、便秘;自汗盗汗;咽喉肿痛;痈肿;面板炎症。
绿豆菊花茶
原料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
用法：将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，待水温凉，放入少量蜂蜜即可饮用。
功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。
枸杞茶
原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：滋肾润肺，补肝明目。
用途：肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪;虚劳咳嗽;消渴;遗精。
玫瑰茶
原料：玫瑰花6朵、红茶1小包、适量糖、柠檬片一小片、白水550毫升。
用法：1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;3、关火并加入柠檬片，放在旁边，在它的水温降至你可以接受的温度时，***个人建议50度左右，若水温太高刚会破坏蜂蜜的营养成份***加入适量糖即可。
功效：性质温和，降火气，调理血气，促进血液回圈，养颜美容，消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
六大茶类的分析
一、黑茶***后发酵***
1、基本特征
粗大黑褐、陈香醇厚，属后***全***发酵茶。因主供边疆少数民族消费，亦称边销茶。
2、知名黑茶
①湖南黑茶***天尖、贡尖、生尖***;②湖北老青砖茶;③四川边茶;④滇桂黑茶***普洱茶***等。
3、黑茶适合人群
平常饮食结构以肉制品为主的消费者可选择黑茶类。黑茶类加工中因经过后发酵工序，茶性更温润，去油腻、降血脂、减肥功效更显著，非常受边疆少数民族的喜爱，有“宁可三日无粮，不可一日无茶”之说。
二、红茶***全发酵***
1、红茶基本特征
香高、色艳、味浓，叶红汤红，滋味浓厚甘醇，似桂圆汤，有的松烟香味，属全发酵茶。分为小种红茶、工夫红茶、红碎茶***切细红茶***、红砖茶***米砖茶***。
2、知名红茶
①闽红***正山小种—金骏眉、银骏眉、坦洋工夫，福建***②祁红***安徽***;③滇红***云南***;;④川红***早白尖，四川***;⑤宜红***湖北***;⑥宁红***宁红金毫，江西***;⑦越红***浙江***;⑧湖红***湖南***;⑨台红***日月红茶，台湾***等。
3、红茶适合人群
红茶性温，因加工中进行了充分的发酵，特别是中小叶种红茶，香气甜香，滋味甜和。大叶种红茶虽味浓富收敛性，但喝时可加牛奶，能减少其 *** 性。肠胃不好又喜欢喝茶的消费者，可选择红茶。
三、绿茶***不发酵***
1、绿茶基本特征
叶绿汤清，清香、醇美、鲜爽。属不发酵茶。外形多种多样，主要有：条形、针形、扁形、螺形、尖形、片形、束形、毛峰、毛尖、卷曲形、圆珠形、单芽形等等。绿茶最讲究外形和色泽，追求清纯淡雅，故多采嫩芽制成。明前茶***清明前采制***最为珍贵，其次为雨前茶***清明后谷雨前采制***。
2、知名绿茶
①西湖龙井***扁形，杭州***;②洞庭碧螺春***螺形，苏州***;③黄山毛峰***毛峰，安徽***;④太平猴魁***尖形，安徽***;⑤六安瓜片***片形，安徽***;⑥信阳毛尖***毛尖，河南***;⑦庐山云雾***条形，江西***;⑧都匀毛尖***毛尖，贵州***;⑨恩施玉露***松针形，湖北***等。
3、绿茶适合人群
绿茶中维生素含量高，注重补充营养的消费者首先可考虑绿茶，在选择绿茶的同时，可根据自己的经济承受能力，选择经济实惠，滋味浓厚耐泡的大宗绿茶类，或造型独特如工艺品，品质优异，香味别具风格，价格较高的名优绿茶类。
四、青茶***乌龙茶、半发酵***
1、青茶基本特征
青绿金黄，清香醇厚。因外形青褐，故称为青茶，也叫乌龙茶。属半发酵茶。
2、知名青茶
①闽北乌龙茶***武夷巖茶—大红袍***;②闽南乌龙茶***安溪铁观音***;③广东乌龙茶***凤凰水仙—凤凰单枞***;④台湾乌龙茶***文山包种、冻顶乌龙、东方美人等***。
3、青茶适合人群
乌龙茶有降血脂、减肥的功效，同时高档的品种乌龙茶品质风格独特，有特殊的花香、果香及韵味，如音韵、巖韵、高山韵等等，血脂、血压高，想减肥，又想品尝其特别韵味的消费者可选择品质优异的乌龙茶。
五、白茶***轻微发酵***
1、白茶基本特征
色白隐绿，汤色黄白，滋味鲜醇，清香甘美，属轻微发酵茶。主要产于福建福鼎、建阳、政和、松溪等地。白茶分为白芽茶和白叶茶。
2、知名白茶
①白毫银针，产于福鼎、政和等县;②白牡丹，产于建阳、政和、松溪、福鼎等县;③贡眉***寿眉***，产于建阳、浦城等县;④天目湖白茶，产于江苏常州溧阳市天目湖旅游区。
3、白茶适合人群
白茶加工中未经炒、揉，任其自然风乾，茶中多数糖类物质基本未被破坏，因而对糖尿病患者有一定的疗效。
六、黄茶***轻发酵***
1、黄茶基本特征
叶黄汤黄、金黄明亮，甘香醇爽，属轻发酵茶，基本工艺似绿茶。分为黄芽茶、黄小茶、黄大茶三类。
2、知名黄茶
①湖南的君山银针、北港毛尖、莫干黄芽;②四川的蒙顶黄芽;③安徽的霍山黄芽、皖西***霍山***黄大茶;④湖北的远安鹿苑毛尖;⑤广东的大叶青等。
3、黄茶适合人群
适合提神醒脑，消除疲劳，消食化滞等。对脾胃最有好处，消化不良，食欲不振、懒动肥胖、都可饮而化之。
六大茶类哪种茶叶更健康？我来为你讲解，有兴趣品尝吗？
喝茶是现如今国内很多人的习惯，对于很多人来说喝茶是一件每天都会做的事情。如果有一天不做，那么大家就会觉得不习惯，在我国茶道也是非常重要的部分，现如今我们可以看到有很多人都在研究茶叶，并且这些人也给大家提供了很多茶叶方面的资讯。也正是因为这些，所以茶文化在我国一直经久不衰，得到了越来越多人的喜欢。
不管是什么茶种也不管是什么茶叶，在我国都是非常受欢迎的，每一种茶叶都有喜欢的人群。那么在我国哪几种茶叶喝起来最 健康 的？现如今有研究表明茶叶有很好的 养生 作用，如果平时人们能够多喝一些，那么就可以让人的身体保持 健康 。今天来给大家普及几种茶叶，大家可以尝试一下！
武夷山大红袍获得了很多人的喜爱
这种茶叶听说过的人很多，而且有很多人都喝过。这个茶种不仅味道好，而且还具有很多的功效，这类茶叶内部具有提神意思，消除疲劳，利尿，解热防暑等功效，而且它还可以减肥保健。因为这种茶叶生长在武夷山景区当中，所以在创造完成之后，我们可以在茶叶内部品尝出草酸等多种混合物，这些物质对于人的身体是非常有益处的。
品一品红茶也是一个不错的选择
这种茶喝过瓶装的人比较多，但是红茶跟冰红茶的功效是完全不一样的，味道也是完全不同的。我们可以到专卖店去买一下这个品种的茶叶，这种茶叶的口味真的非常纯，其本身就具有清香雅韵之味，用水冲泡之后就会有一种天然的兰花香，这是一种可以提神醒脑的好茶。
绿茶受到了很多人的欢迎
这是很多人都比较喜欢喝的一种饮料，它也是我国主要的茶类之一。在制作的过程中，制造者主要是采取茶树上所生长的新芽而制作成的。这种茶叶的味道比较清香，口感比较重，重口味的人，基本上很多人在平时生活中喝的都是绿茶，这种茶叶的饮用价值极高，用泡茶，气味可以更加芳香。如果在夏天喝这种茶叶，我们可以感受到一种解暑的功效，而且这种茶叶还可以一直衰老，使人延年益寿。
看了这么多茶叶的介绍，想必在接下来的生活中你也会选择茶叶了吧？不管是哪一种茶，都会有受欢迎的人群，也会有人特别喜欢它的独特味道，所以我们需要多多品鉴，只有这样我们才可以找到一款真正适合自己的茶叶！
哪种茶最有益于健康
哪种茶最有益于健康
哪种茶最有益于健康，中国历史上有很长的饮茶纪录，根据发酵程度不同，产生芳香物质的滋味各不相同，一些研究已经将喝茶与减肥和减少腹部脂肪联系起来，以下分享哪种茶最有益于健康。
哪种茶最有益于健康1
绿茶
绿茶是最著名的一种茶，它与各种健康益处有关。它也是最有效的减肥茶之一。这是因为绿茶提取物中儿茶素的含量非常高，儿茶素是一种天然的抗氧化剂，可以改善新陈代谢，增加脂肪的燃烧，尤其是在腹部。
它还含有生物活性物质，如咖啡因和EGCG，可以对你的新陈代谢有强大的影响。此外，绿茶中的物质增加了激素的水平，这些激素负责我们体内的脂肪燃烧，它们释放更多的脂肪到血液中，使其作为能量。
普洱茶
普洱茶是一种独特的茶，以云南省普洱县的名字命名。普洱茶属于中国红茶家族，是通过有益菌和晒干的原茶之间的化学反应发酵而成的。它有一种平静的，随着时间的推移而产生的泥土的香味，人们通常喜欢在饭后喝它。它储存的时间越长，香气就越浓烈。
一些对动物和人类的研究表明，普洱茶能够促进减肥。普洱茶可以抑制脂肪酸的合成，而脂肪酸的合成又会直接影响脂肪生成过程，将脂肪转化为能量。这可以防止脂肪堆积，也可以防止体重增加。此外，它还被发现可以降低血糖和血液甘油三酯水平。
红茶
红茶所含的营养成分与绿茶或白茶略有不同。但与绿茶和白茶类似，它与减肥有关。红茶富含一种叫做类黄酮的抗氧化剂，也就是众所周知的多酚，它对健康有很多好处，比如减肥。此外，红茶中的多酚有助于肠道产生短链脂肪酸，短链脂肪酸已被证明能促进新陈代谢。
根据最近的一项研究，红茶除了减肥，还对血糖水平有好处。研究发现，同时喝咖啡和茶可以消除II型糖尿病的风险。事实上，每天至少喝3杯茶或咖啡可以将患二型糖尿病的风险降低42%。
乌龙茶
乌龙茶是一种被部分氧化的中国传统茶。它通常被描述为有一种果香，芳香和一种非常独特的味道。各种研究表明，乌龙茶可以通过改善脂肪燃烧过程和加速新陈代谢来促进减肥。乌龙茶中的多酚至少在一定程度上有助于减肥。
其中的一些多酚类物质可以帮助你在减肥的过程中保持新陈代谢的速度，它们可以让你更容易地保持体重，并且可以帮助你保持体重。此外，乌龙茶含有丰富的儿茶素和咖啡因。这两种物质共同作用，帮助提高你的新陈代谢和你燃烧的脂肪量，同时帮助保持瘦的'身体质量。
白茶
白茶是在植物还很年轻的时候，经过精细的加工和采摘的。它有一种非常独特的味道，不同于其他类型的茶。它有一种微妙的，微妙的，淡淡的甜味。多年来，人们对白茶的益处进行了深入的研究，从改善健康到杀死癌细胞。
白茶和绿茶含有相同数量的儿茶素，都有助于快速有效的减肥。
此外，白茶还能有效抑制新的脂肪细胞的形成，这些脂肪细胞被称为脂肪细胞。因为新的脂肪细胞的形成减少了，体重的增加也减少了。此外，它还刺激脂肪分解，即体内脂肪燃烧的过程。体内多余的脂肪被有效燃烧，从而减肥。
哪种茶最有益于健康2
目前确定的茶叶功效主要有以下6个方面：
1、抗氧化。研究表明，绿茶比其他参与实验的21种蔬果的抗氧化活性高出许多倍。也有研究显示，茶叶提取物的抗氧化活性比维生素C和维生素E还强。因此，喝茶能预防由氧化损伤引起的衰老和癌症，增强免疫功能。
2、预防心血管疾病。茶对人体的保健效应研究结果显示，坚持喝茶不仅有利于降压降脂，降低血糖，还能降低冠心病的死亡率。其中黑茶和乌龙茶效果最好。
3、防癌。茶叶的健康功效之一就是预防癌症（包括肺癌、食道癌、肝癌、结肠癌等），绿茶抗癌作用最好，因为其中富含儿茶素。
4、抗过敏、防龋齿。研究还发现，茶叶中的儿茶素有抗过敏功效，对海鲜、花粉过敏的人可多喝茶。因为茶叶中的茶多酚类化合物可杀死牙缝中存在的龋齿细菌，并让其难以附着在牙齿表面，从而预防龋齿，牙膏中也因此添加茶多酚。另外，茶叶中的氟也有固齿作用。
5、防老年痴呆。有最新研究指出，常喝茶可降低老年人认知功能减退风险，70岁以上老人每天喝茶2杯以上的，患老年痴呆症概率低很多。
6、防止吸烟损伤。“喝茶可对因吸烟造成损伤的DNA进行修复，且效果非常好，这是我们通过人体实验得出的结论，也算是全世界比较领先的结论。”中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员韩驰教授说。
哪种茶最有益于健康3
一、绿茶
口感鲜嫩，清爽，比之发酵茶，对肠胃有一些刺激性，胃寒脾虚的人不建议喝。作为唯一不经过发酵的茶，茶叶中保留了天然物质，茶多酚、茶多糖，口感相对鲜嫩。
冲泡方法：因为鲜嫩的缘故，一般冲泡的水温在85度为宜，茶叶与水的比例在1∶50合适。
代表茶：西湖龙井、碧螺春、黄山毛峰，信阳毛尖，六安瓜片、都匀毛尖
二、白茶：
汤色黄绿清澈，滋味清淡回甘，但因为发酵的关系，性寒，肠胃不好的人最好在饭后饮用。
制作工艺只有三步，虽然少，但也极难掌控，，再加上种类和产量比较少，中国茶叶中的珍品，价格也会更贵一些，白茶清澈，回甘，但不可太浓。
冲泡方法：白茶叶子比较薄，细嫩，水温不高，90度左右即可，然后过滤茶叶，喝白茶不宜太浓，一般3-5克茶叶，150毫升水即可。
推荐茶：福鼎白茶、白毫银针、白牡丹、寿眉
三、黄茶
香气清新不干不涩，黄茶属轻发酵茶类，加工近似绿茶，只是在干燥过程的前或后，增加一道，促使其多酚叶绿素等物质部分氧化，形成。
冲泡方法:同样很细嫩，水温太高茶叶容易熟，水温85-90度最为好，按照比例在茶具1/4处放置茶叶，第一泡30秒的时间即可，第二泡60为好，三泡2分钟即可，口感甚佳。
代表茶：湖南岳阳君山银针、霍山黄芽
四、青茶（乌龙茶）
口味好接受，老少皆宜，青茶也叫乌龙茶，它是介于红茶与绿茶之间的一类茶，味道上既有绿茶的清香和花香，又具有红茶醇厚回甘的滋味。
冲泡方法:一般冲泡要用100℃的沸水，选用容易茶、水分离的器皿(盖碗、一壶一杯等)，冲泡后要加盖。注意，每一次冲泡都要将其中的茶汤倒干净才不会影响下一泡的滋味。
代表茶：铁观音、武夷岩茶(大红袍、肉桂)、冻顶乌龙、水仙
五、红茶
是全发酵茶的茶，也是中国主要出口茶类。冲泡后的茶色呈鲜明的红色或深红色，饮用后口腔和喉咙留香明显，口感润滑，不过茶渍较重，喝后最好刷牙。
红茶适宜人群:脾胃功能差的人、手脚易发凉的人和尿路不畅人群。
冲泡方法:高水温的浸泡能够促进红茶中的有益成分溶出，所以冲泡最好用刚煮沸的水，在玻璃杯冲泡3~5分钟为佳。最后注意，红茶不要喝新茶，要放置半个月后饮用。
代表茶：祁门红茶、正山小种(金骏眉)、云南滇红
什么样的茶才是健康的茶呢？
对人体比较健康的饮料，一般都是无糖、无脂肪、无热量或低热量的饮料，也是传统饮品。包括矿泉水，淡柠檬水，绿茶、红茶、普洱茶、乌龙茶等茶类，玫瑰、菊花、桂花等花类，还有大麦茶、荞麦茶和淡豆浆。
1.矿泉水、淡柠檬水、麦茶和淡豆浆是人人能喝的。大麦茶和荞麦茶含有B族维生素和氨基酸，还有帮助消化的作用；
2.茶类含有维生素C、钾和大量的多酚类物质，也能帮助消食；
3.豆浆的营养就不必说了。选茶类要看个人体质，喜欢清凉的喝绿茶和菊花，喜欢温暖的喝红茶、玫瑰和桂花。晚上怕影响睡眠，则可以不选择含有咖啡因和茶碱的品种。
很多饮料都很健康，最重要的是根据你自身的需要和目前的身体状况来喝。比如喝茶，一般夏天喝绿茶类的，冬天喝红茶类的，因为从中医的角度来说绿茶类的较为寒凉，红茶类的如普洱就起到暖胃的作用，所以冬天和对身体很有益。
4.果、蔬汁饮料
这类饮料能保持原果肉和蔬菜的色泽和风味，原有的维生素类物质未被破坏。但果、蔬汁饮料毕竟在其中添加了水、糖液、酸味剂等成分，过多饮用后，其中糖和热量对健康造成的伤害多过这些营养成分带来的好处，不利于体重和血糖的控制以及口腔卫生。
而且，果、蔬汁在加工过程中损失了很多人体必需的膳食纤维，而膳食纤维对保持消化系统健康具有重要作用，有助于预防心血管疾病、癌症、糖尿病等疾病；也可以稀释和加速胃肠道内致癌物和有毒物质的排出。
5.含乳饮料
相比较，含乳饮料中蛋白质含量仅为牛奶的1/3左右，而乳脂肪、维生素等其他营养成分也与牛奶有很大差距。因此，含乳饮料的营养价值远低于牛奶；但因其口感好而很受孩子的喜爱，家长若长期将含乳饮料当成奶给孩子喝，必将影响孩子的生长发育。
6.茶饮料
这是茶叶经水浸泡后，通过多种工艺制成的茶汤或在茶汤中加入水、糖液、酸味剂、食用香精、果汁或植(谷)物抽提液等调制加工而成的饮品。
饮茶可降低人体血液黏稠度、防止血栓形成、消除疲劳、增强记忆力和免疫力等。但茶饮料成分不等同于茶，所以不能完全体现茶的这些功能，也不能完全替代茶。
7.碳酸饮料
这是在一定条件下充入二氧化碳气体的各类饮品，典型的如可乐和汽水。
碳酸饮料中的二氧化碳有抑制细菌繁殖和氧化的作用，存放较长时间不易变质。在大热天喝一瓶碳酸饮料既可解渴，又能通过二氧化碳的蒸发带走一部分热量而起到降温作用，广受儿童、青少年的喜爱。
但饮料中的二氧化碳对胃有刺激作用，大量饮用可引起腹胀和胃肠功能紊乱。饮料中含有的柠檬酸会腐蚀牙齿，磷酸会影响钙的吸收，威胁骨骼健康。常喝碳酸饮料者骨折的危险和牙损率明显增加，而且，含糖的碳酸饮料还容易引起肥胖。儿童期和青春期是骨骼发育的重要时期
推荐6款健康养生茶 利于健康的养生茶有哪些
1、菊花茶
由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有抵抗、排除的功效。
2、普洱茶
中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增强分解腹部脂肪的功效。
3、艾蒿茶
出现浮肿尤其是脸部浮肿，会影响你工作的状态。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分，达到消肿的效果。在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干将。
4、枸杞茶
有便秘的人不妨常喝点枸杞茶。中医专家指出，枸杞茶其实也是一道中药。 如果一个人连续三天没有排便，就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。
5、乌龙茶
要早些醒酒，喝同量的乌龙茶。它能够防止身体虚冷，摄取酒精和积聚体内的胆固醇，带来热量。
6、芦荟茶
泡一壶芦荟茶，那与香烟相似的独特苦味，是嘴馋时最好的替代品。????
什么茶叶最健康又好喝
为什么茶叶对健康有益？
茶叶对健康有多种好处，其中最大的好处是它的抗氧化特性。茶叶含有一种称为茶多酚的化合物，这种化合物已被证明能够减少许多慢性疾病的发病率，如心脏病、中风、癌症等。茶叶中的化合物还可防止致癌物质与DNA结合，以及保护我们的细胞免受损伤。
此外，茶叶还被证明可以提高代谢率。这是因为其中含有一种化学物质叫做儿茶素，儿茶素可以加速脂肪细胞中脂肪的分解以及糖的代谢，从而使我们更快地消耗热量和脂肪。还有研究发现，茶叶有助于缓解焦虑和压力，同时可以提高我们的注意力和记忆力。
哪种茶叶最健康？
所有的茶叶都含有茶多酚，但是有些茶叶含量更高，因此更有益于健康。绿茶是其中一种茶叶，它含有须茶素、儿茶素和表儿茶素等多种花青素化合物，可以帮助预防很多慢性疾病。另外，绿茶中的儿茶素含量特别高，所以它对减肥和促进新陈代谢具有显著效果。
红茶是世界上最流行的茶叶之一，它含有类黄酮和茶黄素等多种洛克素化合物。车前草素是其中一种特殊的洛克素，被认为能够对心血管疾病有显著帮助。此外，红茶还富含咖啡因，可以帮助提高警觉度和注意力。
乌龙茶则被认为是一种介于绿茶和红茶之间的茶叶，它具有中等含量的多酚和洛克素。乌龙茶的抗氧化功效可能不如绿茶和红茶，但是它的茶多酚还是可以为我们的整体健康带来益处。
哪种茶叶最好喝？
茶的口感是非常主观的，因此每个人对茶的偏好也不同。然而，如果你想选择一种既健康又好喝的茶叶，绿茶是最好的选择之一。它的味道清新、口感清爽，适合喉咙干燥的人或是在炎热的天气中感到口渴的人来饮用。与之相似的是白茶，白茶颜色非常淡，茶味清香，口感温和顺滑，适合细腻口感的人们来品尝。
黄茶的味道比较复杂，有时带有果味，有时带有药草味，对刚开始品茶的人来说可能会感到陌生。不过如果你喜欢探索不同种类的茶叶味道，黄茶绝对值得一试。
最后，花茶是另外一种非常受欢迎的茶叶，与传统的茶叶不同，花茶往往含有一些花瓣和花蕾，因此味道是非常芳香的。大部分花茶的颜色也非常美，入口后能够给人带来舒适的口感。
结论
无论你是为了健康还是为了口感，茶叶都是一个非常不错的选择。如果你想最大限度地受益于茶叶的健康功效，绿茶和红茶是最好的选择。而如果你更看重茶的口感和品味，可以尝试花茶或黄茶。总之，不论你选择哪种茶叶，都要选择优质的茶叶，以确保能够尽情享受它的优秀品质。
8款健康养生茶是白领族的良友
传统意义上对茶的认识是指茶有“提神”作用，但是经过对茶叶的特殊加工治法后，茶又不同的作用。
方法/步骤
1.化解压力、放松心情：洋参百合茶
材料：百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量
做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分钟。
偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。
2.“电脑眼”的好朋友：杞菊明目茶
材料：枸杞2钱、菊花1钱
做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。
偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟。
经期之前1周
“好朋友”快来的一段时间里，皮肤容易长痘痘、脸色蜡黄、情绪不稳、容易疲惫??以下两种茶饮，能轻易帮你解决问题!平常日子，如果感觉比较劳累，来一杯调养一下效果也不错哦!
3.最简易的好气色茶：桂圆红枣茶
材料：红枣100克桂圆50克
做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。
偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。
4.消除疲劳、补气提神：参枣茶
材料：红枣5颗
、西洋参1钱
做法：1.将红枣放入350克沸水中，以小火煮3分钟。2.西洋参片放入杯中，注入红枣茶水，盖上盖子焖10分钟。
偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。
生理期报到时
“好朋友”正在“作客”吗?喝一些温补的茶饮可以放松情绪、缓解痛经，尤其是“益母草红糖茶”，还能通经解痛。当然，如果你的痛经非常严重，用了各种方法都无法舒缓，那建议你去看看医生，好好调理一下。
补充阅读：
养颜润肤好味道猪脚生姜甜醋汤 八款晚餐食谱营养低热不长肉 8道特色粥补充维生素的好选择 一起来学自制五款速效瘦身茶
2回顶部
点击图片进入下一页>>
5.改善痛经不适：益母草红糖茶
材料：益母草1钱、香附子1钱、红糖适量
做法：将益母草、香附子放入500克沸水中，小火煮10~20分钟，再按照自己的口味加入红糖调味。
偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖30分钟。
6.缓解四肢冰冷：生姜黄芪红枣茶
材料：黄芪4钱、生姜适量、红枣2颗、红糖适量
做法：1.生姜切成薄片，切3~5片备用。2.将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮5~10分钟，再按照自己的口味加入红糖调味。
偷懒秘笈：将所有材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟
/p>
促进代谢、有效瘦身：决明子茶，材料：决明子3钱做法：1.决明子炒熟备用。2.将决明子放入1000克沸水中，小火煮10分钟。偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖15分钟。
、养颜补气润肌：红枣酒酿茶，材料：红枣10颗、酒酿1汤匙、红糖适量，做法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己的口味加入红糖调味。偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。
注意事项
什么茶叶最养生呢
什么茶叶最养生呢
什么茶叶最养生呢，随着生活水平的提升，人们对养生认识也大大的提高，一提到养生，可能大家第一时间就会想到茶。那么，什么茶叶最养生呢。接下来由我带大家一起了解一下吧。
什么茶叶最养生呢1
夏天，要说什么东西消耗得最多，非饮料莫属。在日头高照的室外或是在闷热难当的室内，喝上一瓶冰镇茶饮料，没有果汁、可乐的黏稠，真是痛快之极。然而，各种茶饮料品种铺天盖地，红茶、绿茶、乌龙茶、菊花茶，有糖、低糖、无糖……不过，虽然许多人每天都在喝茶，却不知夏季健康饮茶也有大学问。
胃寒不易喝绿茶
饮茶讲究四季有别，曾有“夏饮绿，冬饮红，一年到头喝乌龙”的说法。夏季推荐饮用绿茶，绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。但对于喜爱选购冰镇茶饮料的消费者，以及女性与胃寒的消费者，建议以乌龙茶为佳。绿茶为不发酵茶，性味苦寒，冰镇后更寒，不适宜女性及胃寒的消费者饮用;红茶为全发酵茶，味甘性温，夏天饮用容易上火。
减肥要喝乌龙茶
夏季饮食应以清淡为主，油腻的食物可以配茶食用，茶中又以大麦茶与乌龙茶较为适宜。
特别是喜爱吃水煮鱼的食客们，可以选择不同口味的冰镇乌龙或大麦茶如韩式大麦茶、三得利乌龙茶等来降火。对于白领丽人来说，乌龙茶不但是美食妙方，更是美容妙方。
乌龙茶中的茶多酚能吸附油脂排除体外，还含有脂酶能够分解油脂，因此乌龙茶有能够“溶解脂肪”的说法。饮用乌龙茶可以提升类蛋白脂肪酶的功能，即可以提高分解脂肪的酵素，所以饮用乌龙茶后，脂肪代谢量也相对提高了，从而可进一步达到减肥瘦身的功效。
据调查数据显示，饮用300毫升乌龙茶，相当于连续跳绳7分钟，坚持饮用一年，可减重2公斤以上。
明目护眼菊花茶
夏天由于气候闷热，容易影响睡眠质量，所以很多人早上一起来往往会发现自己眼睛浮肿得像熊猫一样。这时候有一种简单的`方法：用绵花蘸上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常每天泡一杯菊花茶喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯菊花茶，对恢复视力也有一定的帮助。
菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白皙且大朵的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。冬天热饮、夏天冰饮，菊花茶都是很好的饮料。
每一种人的体质适合喝的茶都不一样，有的肥胖体质者可以喝乌龙茶，乌龙茶不仅仅可以排除身体的油脂，还可以防范小肚子堆积脂肪的发生，平时喝一些乌龙茶相当于消暑解渴，只服用的话可以减肥。
什么茶叶最养生呢2
一般居家购茶，都是一斤半斤地拿回家来，然后慢慢泡饮。这就牵涉到茶的保存问题。藏茶不周，直接关系到茶的风味，甚至发生霉变。
茶叶具有吸湿性、吸附性、陈化性三性。茶叶质地疏松，含有多种亲水成分，特别是干燥的茶叶，如初烘干的茶叶含水3%左右，露置室中15个小时，水分即可回升到9%左右。茶叶中水分超过12%，即很快会发生霉变。茶叶含有棕桐酸，烯M类物质，因此具有很强的吸附外来气味的能力，并且吸附之异味不易消除。茶叶的质量一般随贮藏时间的延长而逐渐降低。这主要是茶叶中的一些化学成分如茶多酚、叶绿素、醋类物质和芳香物质自动氧化的结果，使茶叶风味大打折扣。
水分、温度、光线、空气是茶叶变味的主要原因。温度低，茶叶的化学变化缓慢，有利子茶叶品质的保持。温度高，则氧化加快，加速茶叶的陈化。茶叶中的某些色素和醋类物质，在光照下会产生光化反应，影响茶的色泽、香气和滋味。茶叶中各种成分的自动氧化，都是空气中的氧气直接参与的结果。因此，保存茶叶，应避水、避高温、避光线、避空气。家庭茶叶的保存有以下几种方法：
瓦坛灰保存法
方法是取陶制密封的坛、罐，底部放用纱布包裹的生石灰，面上放用纸包好的茶叶，然后密闭坛口，这是利用生石灰的吸湿特点，延缓茶叶陈化。放置茶叶后半月应换一次石灰，以后视石灰块变粉状才换。
铁听保存法
将干燥的茶叶装入双层盖的铁听内，尽量装满，以减少听内空气。装好后盖严双层铁盖，并用胶带纸封口，再套上两层塑料纸扎紧。这样可保持较长时间茶叶不走味。
塑料袋保存法
将茶叶装入塑料袋，挤出空气，扎紧袋口，再套入另一个塑料袋，仍扎紧，然后放置干操、无味、密闭的容器中。
热水瓶保存法
将茶叶放入干的热水瓶中，塞紧瓶塞，用白蜡封口，并裹以胶布。
冰箱冷藏保存法
将包装严实的茶叶，放置冰箱冷藏室（非速冻室）内，利用低温保持茶叶少受外界影响，但须防止异味污染。
饮什么茶对身体最好？
喝什么茶最好，最 养生 ？中国有悠久的茶文化 历史 。人们对茶的认识由来以久。茶有，安神除烦，清脑明目，提神醒睡，下气消食，利水通便，祛风解表，生津止渴，清肺去痰，去腻减肥，清热解毒， 养生 益寿等。人们在
以前都有论述。不过明代李时珍《本草纲目》中称“浓茶能令人吐"，所以饮茶一定不要过浓。
说到什么茶最好，最 养生 。这要从茶的保健成分去分析。
一，维生素类物质，主要有维生素C和B族维生素。
从含量上讲，绿茶比乌龙茶多，乌龙茶比红茶多，
同等茶叶，高级比低级茶中多。
二，氨基酸类物质。总含量而言，绿茶多于红茶和白茶，乌龙茶和黄茶居中，黑茶最低。
三，多酚类化合物：一般茶含20~30%有增强微血管的作用。
正常是绿茶多于乌龙茶与红茶；夏秋茶多于春茶。
四，脂多糖一般混合在一起。在茶叶中含量为3%左右。对人身体影响很小。
当然还有一些其它指标。比如生物碱以咖啡碱为主，其它的含量很少可以勿略不计。
五，矿物质，有40多种，黑茶最高，绿茶最低。乌龙茶和红茶居中。红茶稍高于绿茶。
人们认为饮茶可以提神，可以延缓哀老。
比如乾隆一生爱茶，"不可一日无茶"。
吴觉农，"每天适量喝茶"。是长寿秘决。被称为"当代茶圣"享年92岁。
张大千一生嗜茶，自称"无茶不欢"都属于长寿老人。
具体哪种茶叶最好本人认为绿茶为佳品，用玻璃茶具泡高档绿茶既品茶又赏茶为最高敬界。
饮什么茶对身体最好？
健康 苦行僧，开讲啦！
要说饮用什么茶对身体最好，什么茶最 养生 ，只怕是任何人都无法得出结果的，每一种体质都有适宜经常饮用，不适宜饮用的茶，这是需要大家了解的，当然经常喝茶对身体是很有好处的，人类最 健康 的饮料就是茶了，花草茶是日常 养生 ，养颜，宁神的天然饮品，对身体是没有负担的，那么有哪些茶饮对身体较好呢。
饮用哪些茶对身体是有好处的，适宜哪些人饮用呢？
1：金银花茶
金银花是夏季常见的凉茶，味道微苦，常饮能够帮助身体去除虚胖，调理脾气，夏季经常食用能够帮助清热祛火，不仅消暑防热还有去除水肿的功效
禁忌：性寒不得长期饮用，阳虚体质不宜食用，体弱多病者不可多饮
2：玫瑰花茶
玫瑰花茶能够帮助理气和血，滋润肌肤，能够有效帮助疏肝解郁，可以根据个人口味加入冰糖，因为有些涩味，适合月经不调，心情郁结，乳房胀痛，简单跌打损伤的人群饮用
禁忌：活血功能较强，月经过多不宜经期饮用，不得与茶叶同饮，影响疏肝解郁的功效
3：普洱茶
普洱茶的减肥效果是最好的，能够提高新陈代谢，帮助加速脂肪的分解，热饮暖胃，补气固精，是非常好的保健茶饮
禁忌：女性在哺乳期，经期，生育期不建议喝，体质湿热的人群不宜喝太多的热性茶，冲泡普洱茶一定要滚烫沸腾的水
4：玉米须茶
玉米须茶应该是最被低估的茶饮了，玉米须有利尿，降压，降血糖的功效，利尿消肿，帮助降低体脂，可以小火煎煮玉米须就好，煮好的玉米须用来泡茶或者饮用都是可以的
补充：玉米须茶虽然没有什么禁忌，但是平时不宜饮用过多，注意选取新鲜的玉米须就好
有关茶类 养生 的补充
1：茶类饮用要想达到 养生 的目的，需要喝的量足够多，坚持每天喝，古人常说茶要慢品，其实是有其智慧的，肠胃无法短时间吸收这些营养
2：饮茶有益 健康 没错，但如果没有改善自己的生活，调整自身的生活习惯，如：运动，多食用蔬果，是很难有大用的
另：有很多茶饮具有很多的 养生 效果，减肥祛热的荷叶茶，暖胃驱寒的红茶，这里并没有一一例举，见谅~
据我所知，我国于1959年评选出了我国最好最有名的十大名茶，分别是:西湖龙井、洞庭碧螺春、黄山毛峰、庐山云雾茶、安溪铁观音、君山银针、六安瓜片、信阳毛尖、武夷岩茶、祁门红茶。由于茶的产地不同，品种不同，营养成份含量也不同，个人口感也不同，所以那种茶 养生 得根据个人的体质来决定。一般情况下，喝原生态的茶对我们的 养生 就有好处，因为茶叶中含有多种矿物质钙、钾、磷、镁、钠和多和维生素、氨基酸、蛋白质等。都是我们人体必需的营养元素，可以这样说，人们每天喝茶就是在 养生 。
随着现代的制茶技术或制茶工艺的不断发展，人们在原生态的茶里面加入了各种 养生 物，生产出了各种不同口感 养生 茶，然而这些不同品牌的现代营养茶，并不适合所有人饮用，所以我们选择现代茶品时，我们一定要根据自身体质状况，科学的选择适合自己饮用的 养生 茶！
在诸多天然植物高抗氧化剂中，茶多酚一直倍受青睐。主要原因在于茶多酚可能多于抵御多种疾病有效。茶多酚为茶叶的儿茶素类是花青酸类及黄酮类物质的总称。绿茶比红茶的含量高出一倍以上，其原因是红茶制作的发酵过程中导致褐变和氧化所致。从这个角度而言，饮绿茶要比红茶好，也可以变化角度这么说：任何一种茶叶对于 健康 影响大小，某种程度上取决于茶多酚的含量高低。
众所周知，绿茶在亚洲国家消费量最大，其中中国又是消费绿茶的大户。可以说绿茶在亚洲就相当于咖啡在欧美的地位。绿茶富含茶多酚，茶多酚这一类物质的抗氧化能力相当于维生素C的100倍，抗氧化能力强代表着可以预防很多疾病。有些试验表明，绿茶中富含的茶多酚可能能够阻止新生血管的生长。还有一些研究也表明，茶多酚的这一特性可能有助于阻断肿瘤初期生长的营养来源，从而预防肿瘤的发生和发展。实际上，日本的某些研究也发现，每天饮用绿茶可能能够降低消化道肿瘤的患病率。
所以，张大夫认为，可能在诸多饮料中，喝一点绿茶还是不错的。
大家好，我是茶文化爱好者小詹，很高兴能回答这个问题。
饮什么茶对身体最好？
人们喜欢喝茶的原因无非就是有2种，一是为了获得良好的感官享受，二是为了获得茶叶的保健作用。有人为了茶香口感而喝茶，而有的人想要获得茶叶中的有益成分才喝茶。所以有人会问，什么茶好喝？而有的人会问，喝什么茶对身体好？虽然目的不同但都有共同点，那就是喜爱喝茶。
言归正传，我们今天来聊聊喝什么茶对身体好。先来了解一下茶叶中都有什么有益成分？茶叶中主要含有茶多酚、咖啡碱、茶氨酸、茶多糖、茶叶芳香物质等，其中茶多酚是茶叶最主要的品质成分，它并不是一种物质，而是众多多酚类化合物的总称，主要包含黄烷醇类、黄酮和黄酮苷类、花青素和花白素等等。
茶多酚咖啡碱是茶叶苦涩的表现，而茶氨酸是茶叶甘甜爽口的体现。所以说很多芽茶很鲜爽甘甜，这是因为芽富含茶氨酸，而很多粗老叶子的茶会很苦涩，因为叶子和茶梗含有较多的茶多酚咖啡碱。
在了解完茶叶中物质的大致作用后，我们来看看哪些茶适合饮用？绿茶消暑降燥，花茶香气浓郁，美容养颜，女生喜欢喝。红茶温和，对肠胃刺激性较小，老年朋友喜欢喝。白茶淡雅，适合夏天喝，防暑消暑。普洱茶生津，喜欢的人不少。
不过我觉得喝茶重在品茶味，至于作用只是锦上添花，不要过于追求，太执着反而失去品茶的美好一面。
以上就是小詹的浅见，欢迎大家指正。
喝茶，从科学的角度讲，对人体有很多的好处。助消化、去血脂、生津利尿……等等，而茶本身的淡与雅，又为人生的修身养性提供了一个重要的文化载体，乃至不少地方，一日无茶便口中无味，生活少趣。仿佛必得有茶水的时时“浇灌”，生命才枝青叶绿，勃发生机。从季节的特性来说，春夏两季，可以喝一点绿茶、菊花茶和乌龙茶等，能起到清热解暑的作用。秋冬季节则适合喝一点红茶或者普洱茶，这两种茶是温热性质的，可以起到驱寒的作用。从饮用的人群来说，尤其是老年人，红茶、普洱茶可以适当多喝一点，绿茶、乌龙茶要少喝一点，尤其是乌龙茶，因为它的茶汤本来就比较浓，注意要少喝一点。
绿茶为上，深秋绿茶则更好。然而具体到什么茶对身体最好，没有具体可言，只要是自已喜欢，喝后感觉好的茶，就是对自已身体最好的茶，千万不要想信，喝茶能治什么病，预防什么病，那都是不合实际的。
茶能治病，这夲身不假，茶叶契入人类社活，首先也是以草药形式进入，随着功效的不旦发现，逐步当作茶水食用，而被发展成现今的茶饮。治病也是对症下药，而非包治百病。茶叶之确实含有多种维生素对人体健健有益，这也是人的喜荼的根夲原因之一，而更关健的是茶能提神醒目，能绶解精神压力，更能修心，养性，起到修练，提升境界之妙用
茶分多种，颜色之分，以绿茶，红茶为主。制作又分，发酵与不发酵茶，及半发酵茶。绿茶为不发酵茶，相对来说，各种原有维生素含量较高，被世界卫生组织称为绿色饮抖。饮茶方式也应讲穷，最好是用茶盏冲泡，然后倒入小杯饮之，可控制茶水的清淡，保持茶水温度，好茶之都喜欢热茶。饮茶也有方式，千万不要直接将茶倒人口中，也不要大口饮茶，而是伸起舌头压在茶杯之上，把茶水吸入口中，再热的茶也不会烫口，又能品出茶味。品茶乃漫节奏，只有静下心，才能品出茶之味。
。
绿茶最有好处
什么茶最好喝？
茶与烟酒一样都是品种多样化的 因此只能说因人而异 因地制宜 就个人来说 个人在日常生活中的饮茶首选是绿茶 茉莉花茶 红茶 安溪茶 但对于旁人喜好什么茶就只有旁人自己知道了
谢谢！午安！
保健茶的功效有哪些
保健茶的功效有哪些
保健茶的功效有哪些？生活中很多人都喜欢喝茶的，其中茶叶的种类有很多，有些茶是保健茶的，不同的保健茶对人们身体的功效都不同，下面我为大家分享保健茶的功效有哪些？
保健茶的功效有哪些1
红茶温热利养胃：红茶属全发酵茶类。与绿茶明显不同，红茶具有温热的特性。寒凉性体质(虚寒、内寒)或消化道胃病(如溃疡病、慢性胃炎等)者，较宜饮用红茶。红茶、黑茶、青茶等都需要用沸水高温冲泡。
青茶乌龙能减肥：乌龙茶(青茶类)属半发酵茶类，被誉为“苗条茶”、“美容茶”等。日本临床试验证明，乌龙茶能显著降低胆固醇和减肥。
黑茶普洱去油腻：黑茶属后发酵茶类。普洱茶有良好的去油腻、助消化的功效。法国人尤其喜爱它，并称之为“刮油茶”。法国曾有实验：每人每天喝3杯普洱茶，1个月后，许多人减轻了体重，并降低了血脂。
白茶防龋齿：白茶属于轻微发酵茶类，常见的有“毫银针”、“寿眉”、“白牡丹”等。美国研究显示，白茶可增加机体的溶菌酶，能使细菌细胞壁裂解而死亡。白茶还对预防肺炎、龋齿等感染非常有效。
黄茶适中都能喝：黄茶属轻发酵茶类，其加工程度居于绿茶与红茶之间，冲泡后具有黄叶黄汤的特征，常见的有“君山银针”、“蒙顶黄芽”、“霍山大黄茶”等。与绿茶清凉和红茶温热的性味相比较，黄茶类的性味特征居于两者之间，普通人几乎都适合。
冬季保健茶都有哪些
1、减肥茶
配方：荷叶、薏苡仁、茯苓、首乌。
功效：激发脂肪分解酶的活性，抑制脂肪的合成，有效调节血脂，排除体毒、减肥养颜功效。
2、解酒茶
配方：紫葛花、葛根、枳子、富硒野山茶。
功效：解酒茶所含的皂角苷、异黄酮，有效改善了酒精导致的新陈代谢异常。它能迅速将酒精排出体外，消除残余的酒精在肝、胃中的积淀，达到醒酒护肝、健胃、养生的目的。
3、明目茶
配方：决明子、桑叶、枸杞子、富硒野山茶。
功效：电脑给人们生活带来方便的同时，也有很多的.副作用，如辐射、眼睛疲劳、皮肤变差现象。该品采用天然野生植物，含决明子中草药成分，适合于经常使用电脑的白领人士饮用，有醒脑护目，抗辐射的保健作用。
4、润肠茶
配方：土茯苓、淮山药、草决明。
功效：宿便长期滞留于肠内必产生多种毒素，能导致各种疾病，甚至致癌。饮用常润茶能帮助清除宿便，预防百病，无病则一身轻松。该品一般人都能服用，久服能使人护肠、肤肌滑腻，养颜，延年益寿。
5、降三高茶
配方：银杏、杜仲、绿茶、人参、灵芝、何首乌、茯苓和枸杞子。
功效：降血脂、降血糖、平衡血压、减肥胖、改善睡眠，消除胸闷，治白发，治疗偏头痛，镇静功效。维护心脑血管系统健康，防止动静脉的血栓形成
保健茶的功效有哪些2
常见的保健茶有哪些
1、枸杞保健茶
枸杞保健茶是生活中最常见的一种保健茶品，平时冲泡时可以取五到十克枸杞子，用清水洗净，去掉水分，直接用沸水冲泡，冲泡时可以加入适量的冰糖进行调味，这种保健茶能滋阴补肾也能养肝，适合那些肾虚的肝功能不全的人饮用。
2、金银花保健茶
金银花保健茶也是一种常见茶品，平时冲泡时可以把适量的金银花单独冲泡，也可以把与麦冬和黄苓等中药材一起冲泡，能起到清热解毒和疏利咽喉的重要作用，平时饮用可以预防流行冒和牙内炎以及扁桃体炎等常见疾病的发生。
3、红花保健茶
红茶保健茶是用中药材红茶制成的一种保健茶品，平时大家可以直接把它用沸水冲泡，它味甘，无素，能补血行血，也能利水，平时人们饮用这种红花茶，可以降血压也能降血脂，还能预防血栓和中风以及心脏病等常见疾病的发生，另外红茶保健茶还能美容，补益气血，经常饮用可以让人们的皮肤变得红润细滑而有弹性。
养生保健的茶饮推荐
一、绿茶+菊花茶：化浊去腻，有助消化与消脂，减少脂肪沉积在体内。
二、普洱茶+迷迭香：消除胃气胀、腹胀等问题，具有养颜美容的功效，调节生理机能，维持身体健康。
三、菊花茶+柑橘or陈皮：舒缓压力，放松身心，更能发挥其强大的解毒抗辐射功效。
四、乌龙+花草茶：对消减体内脂肪，减肥和改善便秘的改善也有促进作用，帮助人体吸收矿物质，提高新陈代谢机能。
五、荷叶茶+玫瑰花茶：养颜减肥，缓解压力，促进肠胃功能。
六、金银花茶+扶桑花茶：能促进消化，促进热量的代谢。
七、薏仁+决明子茶：促进消化系统的机能，缓解妇科病，能消除面部或下身等的多余水分。
八、枸杞茶+薄荷茶：可清心宁神，加速新陈代谢，恢复精神。
茶的知识
保健茶首先在西方流行。中国保健茶是以绿茶、红茶或乌龙茶、花草茶为主要原料，配以确有疗效的单味或复方中药制成；也有用中药煎汁喷在茶叶上干燥而成；或者药液茶液浓缩干燥而成。外形颗粒状，易于沸水速溶。
中国保健茶与外国药茶不同，后者是以草药为原料，不含茶叶，只借用“茶”这个名称。中国保健茶有降低血脂、胆固醇的功效，对肥胖病、糖尿病、高血压、冠心病等患者，是一种辅助的保健饮料，多用袋包装，也有罐装或盒装。
保健茶是指那些以自然无污染的茶为基料，强化某些营养成份，或根据中医理论，加入某些既是食品又是药品的天然食物，或经过安全性评价，具有滋补保健功能或特殊疗效成分中草药，经制作而成的成品。
这里所说的保健茶强调要有茶的成份，与非茶之茶是另外一回事。保健茶中所加入的成份必须是国家规定的既是食品又是药品的品种。
保健茶作为饮料，它所面对的是各种不同年龄、性别、工作、体质的人群，其饮用量的多少是无法框定的。作为保健茶，人们可为解渴的需要，给人体补充水份，还应提供有用的营养物质，起到保健的作用。
保健茶的剂型也是多种多样的，首先是卫生、安全；其次是营养保健。因此，在保证安全卫生的前提下，必须对人体具有一定的保健功能。
