1. 增强免疫力：莲子中含有丰富的蛋白质和多种维生素，有助于增强人体免疫力，预防疾病。
2. 清肝明目：莲子有清热解毒的作用，能够清肝明目，改善眼睛疲劳、视力模糊的现象。
3. 减肥瘦身：莲子含有丰富的膳食纤维，可起到润肠通便、减肥瘦身的作用，有助于排出体内多余的脂肪和废物。
4. 降血压：莲子中含有一种碱性成分，具有降低血压的作用，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。
5. 养心安神：莲子有镇静安神的作用，可治疗失眠、焦虑等症状，同时还有助于心脏健康。
6. 强筋健骨：莲子富含钙、磷、镁等矿物质，可以帮助骨骼和牙齿的生长和修复，同时提高肌肉强度，增强运动能力。
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多喝莲子健康茶，对身体都有什么好处？
引言：很多人都比较喜欢喝莲子健康茶，所以你知道他对身体都有哪些好处吗？接下来跟着小编一起去了解一下吧。
一、莲子健康茶对身体的好处
我们知道这是比较常见的一种茶，而且它的副作用是非常小的，对人们的身体比较好，可以治疗一些症状，所以你会发现很多人都会选择喝莲子健康茶。我们首先了解一下莲子健康茶它具体的做法是怎么样的，是我们需要加入一些莲子把它煮一下在里面还需要将一些其他的材料，然后用煮沸的水把它煮5分钟，再倒入一些蜂蜜搅拌完之后，就可以喝到美味的莲子健康茶。我们可以发现莲子健康茶，它里面主要的材料有莲子，还有一些红茶，还需要龙眼干和红枣，再加上清水和适量的蜂蜜，我们就可以做出这样的养生茶。
二、功效比较多
我们知道它的功效特别的多，它可以治疗一些风湿，特别是一些风湿病或者是类风湿关节炎，还有的人有骨质增生或者是腰间盘突出，有的人也会有骨关节疼痛，这个时候腰肌劳损，还有一些颈椎病，腰腿疼痛都可以喝这种茶，它还可以帮助人们补肾，还有着养血安神的一些功效，有的人在夜晚可能会冒一些虚汗或者是失眠，喝这样的茶也能改善自己的生源质量，所以你会发现这个茶可以治疗的功效特别的多，而且对身体的好处是比较多的，我们喝这样的茶是比较健康的，对自己来说也是一种比较好的享受，它也属于一种保健厂。所以我们知道它可以当做一个养生品，也可以当做一种药物可以帮助人们治疗一些症状，但是我们在喝的时候一定要注意用量，避免出现一些危害，这样才能比较健康。
莲子健康茶怎么做？有哪些功效呢？
正所谓，药补不如食补。而食补的话，也就是每天三顿，但是喝茶才是平常生活中经常要做的一件事情，人每天需要补充的水分大概有1.5升左右，而水又是我们的生命之源，通过喝水能够把身体的毒素排出体外，如果再加上一些本身对身体有好处的食材加以饮用，能够起到画龙点睛的效果，这里提到的泡茶用的食材至关重要，不是随随便便哪一种食材就可以泡茶饮用，太苦了不行，太甜了不行，太酸了不行，太辣了也不行，一定要在找对针对自己需要的来泡，才有效果。就拿莲子茶来说，这道茶饮对人身体的副作用非常小，凉性的莲子再加上温性养胃的红茶，再配上一些补血养气的辅助材料就更绝了，在补充我们水分的同时也把我们体内的隐疾给去除了，这不是两全其美的事情嘛。
提到莲子健康茶，就先说一说莲子茶的材料都有哪些吧。莲子健康茶除了红茶茶叶和主角莲子之外，那就是我们脑海中一提到八宝粥就会想到的红枣和桂圆了，这也从侧面证明了这几种材料搭配的普遍性了。好了，这些主要材料备齐之后，我们把冰糖，蜂蜜也都准备少许，原因是我们都知道，红茶口味是涩中带甘，莲子是苦中回甘，所以有了冰糖和蜂蜜，口味上增色不少，也更被大众所接受。
这些材料准备停当后，我们先把莲子，红枣，桂圆洗净后和红茶茶叶一起放入盛有清水的锅中，然后放入冰糖少许，大火烧开煮至五分钟左右，目的是要把莲子和红枣煮透，把其中的营养物质完全的释放出来充分的融入到茶水中，接着我们把煮好的茶几倒入少许蜂蜜，盛入茶碗中即可饮用了。
这几种食材可谓是黄金搭档，红枣补血，桂圆养气，同时对我们的腰颈肩产生的风湿关节炎，有很好的效果，前提是必须长期的坚持引用才行，正所谓冰冻三尺非一日之寒，这些慢性病可不是一天两天就得上的，想要去除同样也需要时间。总而言之，言而总之，莲子健康茶是被大众所接受的，我们只用放心饮用即可，同时也祝各位看到的朋友都有一个好身体！
莲子茶有什么功效？
莲子茶
制作：
莲子30克用温水浸泡5小时后加红糖30克煮，再加适量茶叶
服法：
宜温服
功效：
服用后有滋养安神、健胃益肾之功效。
可不可同菊花一同泡?可以的。
莲子茶及其制造工艺，其主要原料由莲子、莲芯、糖、菊花、淡竹叶、柏子仁、志药、山茶和水组成，其制造工艺为将莲子粉碎、蒸煮、过滤制成莲子汁，另外用水煮莲芯、菊花、淡竹叶、柏子仁、志药、山茶的药汁进行过滤，将两种滤液汁混合进行均质，再进行灌装、灭菌制成莲子茶。产品原料来源广。制造工艺简单、可靠、效果好，产品质量稳定，口感好。是一种清心明目、降压降火、生津解渴的保健饮品。
莲子心茶的功效有哪些？可以经常喝吗？
生活当中很多茶饮品都非常的健康，而且能够提高身体素质保持免疫力，尤其是对于老年人和小孩来说，在遇到一些异常症状之后，喝一些特制的茶也能够起到良好的作用。比如说莲子心茶，是一种将成熟莲子种的绿色胚芽用来泡茶的饮品，有清心火、降压去脂，对失眠患者有很好的治疗效果，而且莲子心茶还能够治疗心衰、阳痿，遗精、肿痛等等一些症状，可以说是非常健康的一种饮品，而且在春夏秋冬四个季节都可以选择饮用这种饮品。莲子心茶的营养价值非常的高，因为在莲子心当中含有莲心碱、异莲心碱和牛角花素以及很多非常少见的元素，这些物质有很好的养生作用，尤其是莲子心具有非常好的安神强心的功效，可以治疗一些儿童高烧引起的烦躁不安神志不清等等，对于老年人也可以治疗高血压、失眠，日常生活当中对于青年人来说经常饮用莲子心茶的话，能够治疗便秘，因为在莲子当中含有非常丰富的钙钾磷等物质，可以构成骨骼和牙齿，对于小孩来说，用莲子心茶来代替日常的饮料或者说是营养品，也有很好的效果能够，促进凝血时某些酶活化，维持蛋白酶的活性，这样能够帮助机体进行蛋白质脂肪和糖类的代谢，维持酸碱平衡。所以说莲子心茶的功效非常的强大，可以强身健脑增强记忆力，对于许多的学生来说，可能要经常进行脑力劳动，那么日常准备一些莲子心茶，可以去火还可以增强记忆力可，以说是很好的一种饮品。但是这种饮品也有一些注意事项，对于一些异常的疾病或者说是肠胃不太健康的人群来说，尽量还是选择少饮用这种茶。对于一些健康的人群或者说是有需求的人群来说，那么经常喝这种茶是很好的一种选择。
喝莲子心茶有什么好处 需要注意什么
1、莲子心茶能够清热泻火，养心安神，长期喝莲子心茶，对于心脑血管系统，有较好的作用.
2、莲子心茶能够治疗一些疾病，包括莲子心茶有治疗高血压的作用，能降低血压，降低血糖或者是降低血脂。
3、莲子心茶还有抗衰老的作用，并且能够缓解紧张的情绪，平时失眠的患者喝莲子心茶，效果非常的明显。
4、莲子心茶是可以经常的服用，并且有较好的治疗作用，所以在临床上是可以选择的。莲子薪茶在服用的过程中应该避免吃一些辛辣刺激性的食物，以及应该注意休息，避免劳累，不要吸烟，饮酒和一些其他的不健康生活方式。
百合莲子茶有什么功效？，百合莲子茶有什么功效与作用
不少人都有饮茶的好习惯，其实茶叶的种类有很多，除了我们平时常见的绿茶或红茶外，还有百合、莲子等，都是可以制作成茶叶来饮用的，那么百合莲子茶有什么功效？其实从这两种食材所具有的营养价值及养生功效来看，它不仅能够宁心安神，还能润肺止咳，对人体健康的好处是很多的。
1、润肺止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。
2、宁心安神：百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
3、美容养颜：百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。
4、防癌抗癌：百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。
5、本品甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。美容养颜，清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。
适用人群
1、适宜体虚肺弱者、更年期女性、神经衰弱者、睡眠不宁者。
2、风寒咳嗽、脾胃虚寒及大便稀溏者不宜多食。
注意：因炮制方法的不同分为百合、蜜百合，炮制后贮干燥容器内，蜜百合密闭，置通风干燥处。
通过上面的介绍，大家对百合莲子茶有什么功效也都心中有数了。饮食是人们生活中至关重要的一个环节，若是能够将饮食护理措施做好了，对自身健康的帮助还是很大的，而且也能缓解一些身体不适反应，避免受到一些疾病的困扰与伤害。
莲子补脾涩肠、养心益肾，夏天用莲子煮汤泡茶有哪些好处呢？
莲子是一味中药，莲子泡水具有清心，去热，止血，涩精作用。主治心烦，口渴，吐血，遗精，目赤肿痛等症，可用于心衰、休克、阳痿等多种疾病的配方治疗。服用中药需要辨证论治和症药相符，建议患者在中医指导下使用中药治疗。
莲子中含有丰富的钾、钙等微量元素，对于人体的牙齿和骨骼有很好的功效。一般莲子心大多都是晒干之后再食用的，直接食用会比较苦，一般都是泡茶喝，效果最佳。莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。
莲子心中含有一种非结晶碱Nn-9的物质，它除了可以降低人体血压之外，还有一个功效，就是保护心脏。这种物质进入人体之后，可以促进血管扩张，防止血管堵塞，从而避免心脑血管疾病的发生。莲子心味道清苦，最好的功效就是清热解毒，解暑。喝莲子心茶可以降肺火、清心火、平肝火。还可以生津止渴、治疗肾虚等症状。
莲子心泡水茶，不可过多饮用。一些对人体有好处的食物，食用多了也会有所损害，莲子心泡茶喝，饮用多了也如此，尤其是体质偏寒的人不可过多饮用。不可长时间饮用，有些人失眠时，会拿莲子长时间泡茶喝，这样是不对的，若轻度失眠，喝莲子心茶，无明显作用，可多进行有氧运动。
莲子性味苦寒，因此具有很好的清心火，除烦躁的功效。特别是口舌生疮。也可以用于治疗热入心包导致的神昏谵语，心肾不交引起的失眠烦躁等。莲子心还可以预防中暑，夏天时候用莲子心泡水喝可以清热解暑，生津止渴，比冷饮要好的多。莲心有助于恢复口舌生疮的问题，对于治疗小便不禁脾虚久泻效果不错。因为莲子心清热泻火的功效，可以帮助扩张外周血管，对于降血压有帮助。
莲子泡水喝的功效 莲子的食用禁忌
莲子是一种可食用也可入药的食物，很多人都吃过莲子，而入药的莲子我们大多数人则是大多用来泡水喝，但很少有人知道莲子泡水喝的功效，因此我们便来了解一下莲子泡水喝的功效？莲子的食用禁忌？
莲子泡水喝的功效
莲子泡水喝具有美容养颜、强心、缓解神经紧张、消除疲劳、清热解毒、降低胆固醇、预防高血压、心脏病、降压等功效，其次，经常使用莲子泡水喝还能起到防癌的作用。莲子中丰富的蛋白质以及其他营养物质，能够保护人体骨骼，还能够预防老年痴呆。但是莲子性寒，脾胃虚寒的人不宜食用过多，防止加重体寒的症状，不利于身体健康。体质寒冷以及糖尿病患者不宜饮用，会对身体造成伤害。莲子除了可以泡水饮用，还可以煮熟后食用，也有较高的营养价值。
莲子的食用禁忌
吃莲子的时候可以发现，本身是没有什么副作用存在的，所以莲子对于我们一般人群来说，实际上都是可以服用的。但是在我们身体出现便秘、体质虚弱、失眠多梦等问题来说，特别是对于遗精心慌、脾气虚等情况来说服用莲子是很适合的，同时大家服用莲子的时候还可以发现，实际上还能够帮助我们很好的促进身体健康，是我们养生很适合的。不过需要大家注意，因为莲子性寒的一种食物，所以大家在服用之后就容易出现身体虚寒的问题加重，长期服用莲子是不利于我们健康的，对于身体体质比较寒凉或者是比较差的人群来说莲子是应该避免吃的。吃莲子的时候对于我们大多数人来说都是可以吃的，但是在便秘的时候就不能吃莲子了。因为莲子是味甘涩的食物，同时还会有收敛的问题存在，所以说对于脾虚便溏、腹泻的人群来说，莲子是比较适宜的，但是如果是存在肠燥便秘的问题，那么吃了莲子之后反而会加重便秘的情况。
莲子泡水喝一次放几粒
莲子泡水，一次放七八粒就可以。具体放多少要根据个人的口味接受程度而定。一般放20粒就能泡一杯300毫升的开水，有些人喜欢在泡莲子水的时候加入冰糖甘草，这样用开水冲泡，对于心火旺盛引起的烦躁、睡眠不佳有很好的治疗效果，口感上也不会太苦太涩。可以治失眠多梦、体质虚弱，以及脾胃虚弱，大便干结上火着者有很好的效果。用莲子泡水喝，放多少取决于个人的口味接受度。如果茶杯比较大，可以根据茶杯的比例增加莲子的个数。有些人喜欢在泡莲子水时加入冰糖和甘草。对烧心引起的烦躁、睡眠不好有好处，口感不会太苦涩。能治疗失眠多梦、体质虚弱、脾胃虚弱、大便干结上火有很好的效果。
莲子泡水喝的方法
1、先将干莲子用清水洗净表面灰尘和脏物。 2、然后用凉水浸泡干莲子1小时，使莲子吸收水分，充分膨胀。 3、再坐锅烧水，水开后放入适量的莲子进行炖煮，大概中小火煮30分钟左右。 4、喜欢甜味的，可加适量冰糖、蜂蜜进行调味。注意：1、干莲子质地较为干硬，泡水不能按照平时泡枸杞或泡茶的方式进行，否则不仅莲子无法泡软，吃起来味道和口感也不好，而且其中的营养成分无法浸泡出来，食用起不到莲子的功效作用。 2、不要直接煮干莲子，否则耗时久莲子难熟，要记得提前浸泡。 3、保留干莲子的莲子心，这是一种味苦、性寒，具有清心安神，交通心肾，涩精止血的功效的食材。
莲子心茶的功效与作用及禁忌 莲子心茶和菊花茶哪个降火快
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莲子心茶的功效与作用
1、强心安神
莲子心入心、肺、肾三经，含有的非结晶生物碱能够有效保护心脏，帮助扩张外周血管，增强血管的弹性，有防治心脑血管疾病的功效，另外莲子心泡水喝还有很好的安神功效，对于睡眠质量不好、经常失眠多梦、心烦气躁不易入睡等人群，可在睡前1小时左右用莲子心泡水喝改善睡眠质量。
2、固精补肾
莲子心入肾经，中医认为它有清热、固精、安神、强心、止血、涩精之效，可用于阳痿、遗精等症状，加上莲子心还含有丰富的磷，这是一种细胞核蛋白的主要组成部分，可帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡，对精子的形成也有重要作用，因此用莲子心泡水喝能够固精补肾。
3、降压降脂
很多高血压患者经常用莲子心茶来帮助降压，是因为莲子心中含有的莲心碱以及其他非结晶生物碱都能够帮助扩张血管，降低血压。同时莲子心还含有荷叶碱成分，这是一种降脂活性成分，能形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，并有效分解体内的脂肪排出体外，有很好的降脂减肥作用。
4、清热解暑
莲子心味苦，性寒，最明显的作用清热，泻心火，常用于热病，心烦神昏、暑热烦渴等症状的缓解治疗，尤其是在炎热的夏天，用莲子心茶泡水喝，不仅能止渴解暑，还可清热除烦，是一道夏日防暑的最佳饮品。
5、排毒护肤
常喝莲子心茶还有排毒护肤的功效，这主要是因为莲子心含有丰富的维生素C、胡萝卜素等抗氧化物质，可清楚体内的自由基，抵抗肌肤氧化衰老，帮助改善皮肤长皱纹、皮肤弹性下降出现松弛下垂的情况，让皮肤能够保持弹性光泽。同时莲子心性味苦寒，具有很好的排毒作用，可促进机体排出体内的有毒物质。
2莲子心茶的禁忌
1、脾胃虚寒、体寒者忌喝
莲子心泡水性寒，对于本身脾胃虚寒、身体寒气比较重或者是身体比较虚弱的人群最好是不要喝莲子心茶，以免加重身体的寒气，危害身体健康。
2、低血压患者忌喝
莲子心茶具有降血压的功效，适合高血压患者服用，但若是患有严重低血压或长期低血压患者服用过多决明子可能会导致血压水平降低，引发身体不适。
3、孕妇忌喝
莲子心茶性质寒凉，具有主宣泄的作用，对子宫也有一定的刺激，孕妇不宜服用，否则可能会导致胎儿不稳，甚至引发早产。
3莲子心茶能天天喝吗
不能。
莲子心茶可以作为养生之类的茶，隔三差五的喝，这样有利于身体的健康，起到清心安神，交通心肾，涩精止血的功效，但不宜天天喝，毕竟是一种清气泻火的中药材，若无病症的情况下服用过量的话，反而会加重身体的寒冷之气，引发一些不良后果，如：腹痛、腹泻、手脚冰凉、畏寒怕冷等症状。
4莲子心茶和菊花茶哪个降火快
根据上火的病情不同，降火效果各有差异。
1、莲子心茶入心经、肾经，针对心火具有奇效，可清心安神，心火症状表现为：睡眠质量差、心悸不安、口腔溃疡、小便发黄、口干、心烦易怒等。
2、菊花茶归肺、肝经，对于肺火、肝火治疗效果好，能疏散风热，清肝明目，可用于风热表证、温病初起、目赤肿痛、目暗昏花、头目眩晕等症状。
可见莲子心茶和菊花茶是针对不同的上火病症治疗，若想效果显著，需先明确自己是哪一种上火，可以在专业的中医师指导下进行辩证，然后再对症治疗。
今天带大家了解莲心茶的功效与作用！
今天带大家了解莲心茶的功效与作用！
作用与功效
1.改善便秘;莲子心茶有一定的减肥美容功效，还可以用来改善便秘。
2.清热降火;莲心茶味苦、性寒。据《本草再新》记载，莲芯可以“清心火、平肝火、泻脾火、降肺火，暑除烦、生津止渴”，因此莲心茶具有良好的清热降火作用。
3.降压作用;莲心茶含有一种特殊的成分芝芯碱等物质，这些成分进入人体后，通过释放组胺可以使人体的外周血管扩张，因此喝莲心茶可有明显的降压作用。
4.延缓衰老;莲子心中含有的营养物质，可以清除人体内多余的自由基。自由基是造成身体衰老的主要原因之一，因此，莲子心能有效帮助延缓衰老，保持肌肤活性。
5.养心安神;莲子心泡茶可去心火，补足气血，还可辅助调节心情抑郁、心烦意乱等症状。平时总失眠多梦、心烦气躁的朋友，可以泡上一杯莲子心茶，睡前1小时饮用可加以改善。
禁忌
1.胃部不适;莲子心食用过多容易引起胃胀，嗳气等胃部症状，对于有慢性胃病的患者，食用后更容易导致胃部不适，因此建议慢性胃病患者谨慎食用。
2.偏寒体质少喝;由于莲子心是寒性的，适量服用时可以清热降火。但长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康。
