哪些食物可以美胸？

女性的乳房是比较脆弱的，呵护女性乳房的健康也是女性最关心的事。乳房的美丽会给带给女生自信，多吃某些食物，可以轻松地呵护自己乳房，那么下面就让我们了解一下吧.

步骤/方法：

谷类：谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用，都对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。

海带：海带有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

大豆：大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。