哪些美食可以清除体内的毒素呢？

现在的环境污染越来越严重，再加上吃的食物中也会有很多的垃圾，所以每天都会有很多的毒素需要清理。其实在生活中有很多事物是能够起到排出毒素的作用的，今天我们一起来看一下。

步骤/方法：

多吃一点柠檬，柠檬中很有丰富的维生素C，对保护人们的皮肤是很有帮助的。所以建议大家每天喝一杯柠檬水或者是吃一个柠檬，都能很好的排出体内的毒素，也会很好的美白皮肤奥。

多吃酸奶。酸奶中有很多的维生素，而且也有很多的益生菌，能够很好的促进肠蠕动。所以建议每天都要喝一杯酸奶奥。但是要注意千万不要在吃饭的时候喝，也不要加热酸奶奥，不然效果就会大大折扣的。

多吃地瓜。地瓜是一种很好的粗粮，而且肉质很松软，能够很好的被人体吸收。同时地瓜中还有较多的纤维，这些纤维能够很好的促进肠蠕动，排出体内的废物奥。所以建议大家多吃一点。