步骤/方法:
每天都要喝足量的水。夏天是缺水的季节,多喝水可以促进新陈代谢,排出体内的各种废物。而且多喝水能有效的抑制食欲,从而达到减肥的目的。喝水时可以加少许盐,也是很效的。
少吃零食。夏天很多人喜欢吃雪糕,以为这些东西出出汗就没了。可是不然这些食物中所蕴含的热量比你想象的要高。可以选择吃热量低的水果,例如苹果和香蕉。
可以适当的选择减肥茶。喝茶是一件很好的消暑方法,适当的选择药茶,可以是你在夏季的减肥事半功倍。例如玫瑰蜜枣茶、柠檬减肥茶,都适合在夏天的时候引用。
步骤/方法:
每天都要喝足量的水。夏天是缺水的季节,多喝水可以促进新陈代谢,排出体内的各种废物。而且多喝水能有效的抑制食欲,从而达到减肥的目的。喝水时可以加少许盐,也是很效的。
少吃零食。夏天很多人喜欢吃雪糕,以为这些东西出出汗就没了。可是不然这些食物中所蕴含的热量比你想象的要高。可以选择吃热量低的水果,例如苹果和香蕉。
可以适当的选择减肥茶。喝茶是一件很好的消暑方法,适当的选择药茶,可以是你在夏季的减肥事半功倍。例如玫瑰蜜枣茶、柠檬减肥茶,都适合在夏天的时候引用。