与肥胖作斗争 烈日炎炎

夏天来了，胖女孩们又开始烦恼了，漂亮的露背装，清凉的小吊带，可爱的小短裙，都只能望望别人穿，女孩们大可不必着急，其实夏日是减肥的最好季节，炽热的阳光可以加快脂肪的燃烧。下面就来看看我的美丽减肥发吧。

步骤/方法：

夏天来了，炎炎的烈日就算是待在空调房心也静不下来，那么，不如去水里嗨嗨吧，清凉的泳池不仅可以降温，还能帮助减肥，研究显示，游泳减肥比其他运动减肥方法效果更好，成功率更高呢。

少吃多餐是一个控制饮食的好方法，控制不住嘴巴大可少吃一点等食物消化以后再进食，这样的话，就能让胃的承受能力降低，就能减少食量了。

汗蒸，对于很多孩子可能不太熟悉，虽然汗蒸的花费要高些，但是它的功效却更好一点，在蒸拿房里不比烈日下，没有辐射和灼热，也不必担心晒伤等问题，出汗效果好，又可以为不爱运动的女孩解决烦恼