步骤/方法:
平时要预防细菌感染,老年人免疫功能底下,极易感染细菌及寄生虫,平常宜慎起居、适寒温,及时添加衣被,注意饮食卫生。
现代人的生活忙碌,三餐不正常,加上饮食型态日益西化,高热量、高脂肪、高糖份的东西越吃越多,才会使胆结石的罹患机率节节上升。所以要预防胆结石,最重要的是保持定时定量的饮食习惯,并且应该控制体重,避免暴饮暴食与摄取过量的脂肪。
节假日或亲友聚会时不能大吃大喝。烟、酒、咖啡等,因为这些带有刺激性的食品会使胃酸过多,所以也不能多接触。
平时要多做一些运动、经常运动,防止便秘。随时随刻保持一个好心情。