低血压如何防治

低血压是生活中常见的一种病症，特别是身体瘦弱、突然站起时有的一种症状。常常伴有：眼前发黑、头发晕、浑身乏力、站立不稳等现象。低血压主要是血压收缩低于正常值而造成的。在生活中，常常有人会说今天怎么感觉头晕晕的，是不是有点低血压啊。低血压份好多种，例如：体质性低血压、体位性低血压、继发性低血压这三种是常见的低血压病症。下面我们跟大家分享一下在生活中，如何有效的预防低血压：

步骤/方法：

首先，在日常生活就要做好预防工作，我们应该注意一下几点：饮食方面，多食膳食纤维的食物，及时补充身体所需营养，多吃新鲜的水果和和数次啊，及时补充身体所需维生素，做到均衡饮食。养成良好的生活习惯。

其次，在日常生活就要做好预防工作，要加强运动，多做一些简单的活动，但同时不要过于激烈。运动之余保证足够的休息，特别是老年人群，要保证充足的睡眠。保持一个舒畅的心情。

最后，在日常生活就要做好预防工作，需要大家保持愉快的心情，开朗的个性。可以多食用益气补血的食物，例如：大枣、桂圆等对预防低血压也是有效果的。改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。