步骤/方法:
平时如果感到心慌胸闷,可以试着按按内关穴 ;按揉内关穴力道要适当,不可太强,以酸胀为佳;以左手拇指螺纹面按。因为这些方法都能够起到疏通经络,预防保健的作用。
经常到户外运动一下,特别是在环境优美,空气清新的地方,做一些深呼吸锻炼和深呼吸运动;因为这样可以增强体质,又可促进支气管的通气功能,增强肺泡的弹性和血液供给。
注意个人卫生,减少呼吸尘埃,戒烟等行动,生活要有规律,注意休息和饮食合理,多吃新鲜的蔬菜和其他一些鸡血等食物,可以清除尘埃。
步骤/方法:
平时如果感到心慌胸闷,可以试着按按内关穴 ;按揉内关穴力道要适当,不可太强,以酸胀为佳;以左手拇指螺纹面按。因为这些方法都能够起到疏通经络,预防保健的作用。
经常到户外运动一下,特别是在环境优美,空气清新的地方,做一些深呼吸锻炼和深呼吸运动;因为这样可以增强体质,又可促进支气管的通气功能,增强肺泡的弹性和血液供给。
注意个人卫生,减少呼吸尘埃,戒烟等行动,生活要有规律,注意休息和饮食合理,多吃新鲜的蔬菜和其他一些鸡血等食物,可以清除尘埃。