几个健康知识让你快乐过中秋

我们一年一度的中秋节快到了，这是个团员的节日，不免有很多的聚会，很多的美食，很多的......当然物极必反，大家也都懂，那么我们该如何健康过中秋呢，下面我就和大家分享几个该注意的事情吧。

步骤/方法：

第一，中秋节肯定少不了月饼，很多小孩子也都很喜欢吃的，其实月饼是个高油腻，高脂肪的东西，如果本来身体就不是很好的人多吃月饼是会出问题的呢。

第二，秋天是个浪漫的季节，也是个容易燥热的季节，所以大家要预防上火哦，多吃点白色的东西，可以润肺的，莲藕啊，山药，还有莲子，这些都很润肺的。

第三，秋天人是很容易疲倦的，所以尽可能中午的时候可以午休一个小时，晚上的时候要注意个人的睡眠情况，如果感觉自己难以入睡就要注意平时的心里调节了。