三个吃鱼的小方法让你更健康

很多人都很喜欢吃鱼，大家都知道鱼类的蛋白质含量很高，而且热量很低，对于很多爱美的想减肥的人都很有帮助，但是吃鱼也是很有讲究的哦，下面我就和大家分享一下几个吃鱼的小方法，能让大家更健康哦。

步骤/方法：

第一，鱼的挑选，一定要挑新鲜的，买鱼的时候可以看鱼的腮部，如果是很鲜红的证明鱼是新鲜的，还有如果鱼是很活跃的在游泳，证明鱼也是很新鲜的。

第二，鱼的烹调方法也是很重要的，很多方法都是很适合的，鱼怎么煮都好吃，但是大家要注意，最好的煮鱼方法是清蒸或者煮汤，煮粥也是很好的。

第三，吃鱼也是有机会的哦，吃鱼的时候最好不要和猪肝一起吃，会产生身体不适应的，鱼类最好的搭配是豆制品，还有其他的蔬菜，大家要注意了哦。