步骤/方法:
首先要从饮食上多注意,减少动物油脂的摄入,多增加植物油脂的摄入,植物油脂所含的不饱和脂肪酸对人体是有益的。
对于体重超过正常范围的人,要注意适当减轻体重,保持在正常体重范围,肥胖的人脂肪多会使血脂再度增加。
戒烟戒酒,减少钠盐的摄入,多锻炼以增快血液流动、促进新陈代谢。血脂已经偏高的要选择服用降脂药,再配合饮食疗法
步骤/方法:
首先要从饮食上多注意,减少动物油脂的摄入,多增加植物油脂的摄入,植物油脂所含的不饱和脂肪酸对人体是有益的。
对于体重超过正常范围的人,要注意适当减轻体重,保持在正常体重范围,肥胖的人脂肪多会使血脂再度增加。
戒烟戒酒,减少钠盐的摄入,多锻炼以增快血液流动、促进新陈代谢。血脂已经偏高的要选择服用降脂药,再配合饮食疗法