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报个舞蹈班真的是很有效果了,即使只练半个小时都能出一身的汗,而且动作规范优雅,自己心情也会很好。减肥重在坚持,除了课上学习的动作,课下勤加练习也是很有必要的。
很多人不喜欢运动,宅着减肥可以选择练习瑜伽,足不出户也能养出美好身段。
减肥就是运动加节食,总是要吃一点才有力气减肥。遵循少量多餐的原则,均衡搭配,减肥势在必得。
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