步骤/方法:
第一,咽喉炎的引发和上火有很大的关系,所以尽量还是减少熬夜的情况,如果真的必须要加班熬夜,最好还是可以喝点比较降火的东西,吃点水果也好,喝点罗汉果茶也行,但是千万不要把烧烤拿来当宵夜,这样会给肝脏和咽喉带来很大的伤害哦。
第二,对于咽喉本身有健康隐患的患者,最好是不要大声说话,尽量让心情不要太激动,平时要养成多喝水的习惯,不一定一天就要喝8杯水,这个只是个参考的量,而不是标准,如果喝水过度了,对肾也不是什么好事哦。
第三,对于咽喉的保护,平时在干燥的季节里更要注意哦,当然除了可以含一些含片之外有也可以吃点比较润肺生津的食物,还是得注意,不要喝酒,酒精对咽喉的伤害是很大的,许多歌手为了保护喉咙,基本上都是不饮酒的呢。