预防慢性咽炎的小方法

现在的年轻人很多肠胃不好，但是也有一部分人有咽喉问题，我就有个朋友有咽喉问题，是慢性咽炎，大家可能对这个也不陌生吧，这个病也是麻烦，那我们该怎么预防慢性咽炎呢，下面我就教大家几个方法吧。

步骤/方法：

第一，我们吃饭的时候要慢一点，现在很多人生活节奏快了，吃饭也都只是为了填饱肚子，其实慢性咽炎的发生很多时候都是因为吃得太快了，大家要注意哦，一顿饭最好咀嚼的时间在20分钟以上。

第二，预防慢性咽炎，一定要少抽烟喝酒，这些烟酒对人的呼吸道影响是很大的，而且还容易引高血压，心脑血管等疾病，大家要特别注意哦。

第三，不要经常大声讲话，讲话的时间也不要太长，（其实慢性咽炎的病患很大一部分是老师或者是主持人），大家要注意哦，如果有经常用喉咙的人，平时要多吃点冰糖雪梨。或者酸奶。