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步骤/方法:
总是对着电脑的上班族长时间对着电脑保持一种姿势是不对的,一般一个小时至两个小时就应该离开电脑,出去活动下,看下别的东西,不仅可以帮助颈椎还可以防治近视。
要经常运动,有规律并且坚持,这样活络胫骨也就自然不易的颈椎病啦,另外茄子是活络胫骨的好食材,多吃茄子有助于通胫骨散瘀血等等。
有病及时就诊,可以采用中医治疗法,例如中药医杖,中医拔罐,针灸,推拿,都是很好的预防和康复办法。
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