步骤/方法：
外出一定记得带上防晒工具--遮阳伞，最好是那种能隔绝紫外线的，当然价格会贵一点。就算出门时没看见太阳，也最好不要抱侥幸心理，我个人就因为经常懒得带伞吃过很多苦头。
防晒隔离霜。一般选择SPF值20以上的才真的有效，要是去海边玩耍、游泳时一定要选值30以上的，否则真的没有用，一般4小时左右要加涂一次。
注意补水。夏天一定要多喝水，否则不知不觉中你就脱水了，皮肤自然好不了。外出时还应该随身带点补水喷雾，回家后最好再做个补水面膜，都能有效修复肌肤的弹性。
皮肤较白的人是因为体内黑色素沉淀较少，大家平日里的饮食一定要注意少吃黑色类的食物，比如咖啡、酱油、黑醋等等，而要多补充维生素C，它有美白、抗氧化、收缩毛孔的作用，还有番茄、胡萝卜、土豆、橙子、甜椒等，绝对是你应该多吃的。
