小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
如何预防肠胃炎
1、食物要熟
2、按时吃饭
3、厨具的清洁
4、运动
5、食物新鲜
6、细嚼慢咽
1.食物要熟：有时候做菜比较急，烹饪的时间不够长，很容易导致食物半生不熟的情况。但是食物不煮熟，那么里面的细菌就没有彻底的杀灭，很容易导致肠胃炎。
2.按时吃饭：每天要在固定的时间吃饭，这样你的胃才不会有饥饿感。而且早餐要吃的好，午餐要吃得饱，晚餐要吃得少。
3.厨具的清洁：尽量在每次做完饭后，都及时清洗厨具。干净的厨具不利于细菌的滋生，清洁的卫生也有助于预防肠胃炎。
4.运动：在日常生活中，我们要加强运动，提高我们的体质，只有这样才能促进我们的身心健康，预防肠胃炎和其他疾病。
5.食物新鲜：很多人觉得有了冰箱，就无需担心食物变质的问题。但是青菜放久了也会散失营养。而且我们最好是吃新鲜的蔬菜水果，才对我们的肠胃好。
6.细嚼慢咽：在吃饭的时候，一定不要大口的吃，我们要尝试着去细嚼慢咽，这样子才能防止胃被粗糙的食物刮伤。
40.如何预防肠胃炎？
肠胃炎的预防主要就是建议在平时的饮食当中要注意，饮食一定要清洁卫生，不吃不干净的食物，还有生冷、坚硬的食物，而且含糖量高的、脂肪高的食物也都不要吃，像油炸的食品，还有烧烤都不吃。
在平时还应该要少抽烟，少喝酒，不喝浓茶，还有碳酸饮料等。多喝温开水，加快体内新陈代谢。
另外，喝水也尽量要喝常温的。尤其是在夏天，也不要经常喝冰镇的矿泉水或者是纯净水，会使肠胃着凉容易引发肠胃感冒。
平时应该要注意饮食合理、健康作息时间要规律、不熬夜、保证睡眠充足、提高自身的免疫力。
平时还应该适量的运动，加快体内新陈代谢，增强抵抗力。
夏季如何预防急性肠胃炎
炎热的夏季来临，各类细菌繁殖迅速，各类肠道疾病也进入了高发期，正所谓“病从口入”，尤其夏季人们喜欢吃生冷的食物、路边摊、大排档都增加了患肠炎的风险。
那么，夏季要如何预防肠炎呢？
饮食卫生
不洁的饮食是导致肠炎的根本原因，尤其夏季一定要注意。
1、尽量少吃外面的小摊食物、大排档等。
2、如需外出就餐，选择正规饭店。
3、自己做饭，要把食物都处理干净，不要草草冲洗了事。
个人卫生
饭前要洗手，这是幼儿园小朋友都懂的道理，偏偏很多大人却做不到，或者简单冲一下完事，进食的时候大量细菌会被携带入口，引发肠炎。
洗手的时候要涂上香皂，仔细地搓洗，多冲洗，自然风干再进食。
预防冰箱病
夏季天气酷热，很多人都依赖冰箱生存，在冰箱中放置大量的食物和饮品，殊不知冰箱中也是一个细菌滋生的大环境，如果时间长了食物会滋生大量的细菌，引起肠炎。
1、不要在冰箱里面放过多的食物，保持食物新鲜。
2、从冰箱取出食物要做熟了再吃，或者清洗干净，不要直接入口。
3、定期清理冰箱，擦洗消毒。
新鲜的食物
隔夜、隔餐的剩食物不要吃，因为已经滋生了大量的细菌，即使加热也不能杀死所有的细菌。夏季最好少做食物，少储存食物，保证食物的新鲜。
清淡的饮食
清淡的食物本身含有的细菌就较油腻、刺激食物的少很多，而且油腻、刺激的食物容易，所以夏季多吃清淡饮食吧，多吃蔬菜、水果，既能帮助消化，又利于肠道健康。
节制饮食
肠道非常的敏感，尤其是肠胃本身就不好的人，加之夏季人们都喜欢吃夜宵、可供选择的食物也比冬季多，所以很多年轻人就随心所欲，想吃什么吃什么，想什么时候吃什么时候吃，肠炎自然会找上门。
少食生冷食物
夏季之所以是肠炎的高发期，跟天气有直接的关系，炎热的天气让人们喜欢吃生冷的食物，图个舒爽，但是这些食物中含有大量的细菌，刺激肠道，引发肠道疾病，应尽量避免。
肉类、海鲜要注意
肉类、海鲜上面含有大量的细菌，夏季尤其容易，一定要注意。
1、最好少吃，清淡饮食。
2、如果要吃，务必处理熟了，尤其是海鲜。
3、最好不要多吃，夏季肠胃功能比较弱，消化功能减弱。
4、晚餐最好不吃，放在午餐的时候适当吃一些肉类、海鲜。
5、海鲜类属于寒凉、不易消化的食物，一次不要食用过量。
规律饮食
夏季人们常常会觉得没有胃口，经常是一顿不吃，一顿“水果或者蔬菜大餐”解决温饱问题，这样的做法容易导致肠胃功能减弱。
虽然是夏季胃口不佳，但是仍然要规律进食，如果实在没有胃口，可以喝一些粥、汤类食物，给身体补充营养。
汤粥类食物
夏季人体排汗较多，胃口不佳，肠胃功能较弱，身体容易缺水，这些原因加在一起的结果就是夏季非常适合汤粥类食品。
经常喝一些绿豆汤、百合粥、荷叶粥、莲子汤等，不仅能够清凉解暑，还能排毒开胃，不妨为夏季饮食的佳选。
