方法1：服用第一剂
1、购买蓖麻油。虽然蓖麻油用得不如过去普遍，但大多数药房和超市仍然有出售。它们通常被装在一个棕色小瓶子，摆放在肠胃药物的货架上。购买蓖麻油时，在标签上寻找“冷压或冷制”、“初榨”、“100%纯正”、“美国药典USP食品级”等关键词，确保你买到优质产品。
2、确认合适的剂量。你可以按照几种不同的指南来确认蓖麻油的合适剂量。如果你在医生的指导下服用蓖麻油，那就得遵循指定的正确剂量。
有些蓖麻油的瓶子上标注了具体剂量。查看标签上是否有注明推荐剂量。
如果医生没有指定剂量，标签上也没有指示，一般建议成人和12岁以上的儿童服用15到60毫升，2到11岁的儿童服用5到15毫升，2岁以下的儿童则是1到5毫升。
3、空腹服用蓖麻油起效更快。当胃部只需要消化蓖麻油，它就能更快进入体内。当然，你也可以把蓖麻油混入120毫升果汁、蔬菜汁或茶中稀释再喝下。如果不想那么快见效，可以和食物一起服用。
4、用量匙或量杯测量准确的剂量。不能用吃饭的汤匙代替量匙或量杯。银餐具尺寸不标准，可能导致剂量不准确。
5、将量好的蓖麻油混入一杯果汁中。众所周知，蓖麻油味苦，不怎么吸引人。你可以用果汁稀释，让它更容易入口。只能使用蔓越莓汁、橙汁、西梅汁或姜汁。加其它东西可能会减弱蓖麻油的通便效果。
你也可以先将蓖麻油冷藏至少1小时，以减弱难闻的味道。
6、预计在2到3小时内就会排便。蓖麻油可能在2到3小时内就发挥作用，也可能需要等上6小时。一有便意就立刻上厕所。如果这段时间仍然没有排便，你可能存在更严重的问题，比如肠道阻塞或梗阻，需要立刻去看医生。
不要在晚上服用蓖麻油，因为通常很快就会排便。
7、蓖麻油见效后，预计接下来几天都不会再排便。蓖麻油清理的是整个肠道，而不仅仅是结肠。所以在缓解便秘后，接下来2到3天不再排便是很常见的情况。
方法2：重复服用
1、每次服用都要测量剂量。用量匙或量杯测量准确的剂量。不要服用过多，以免引起不必要的副作用。服用一段时间后，你可能觉得目测剂量就行了。这可不是个好主意，因为很容易弄错剂量。
2、每天同一时间服用蓖麻油。在固定时间服用蓖麻油，可以让排便变得有规律和可以预测。由于蓖麻油通常会在几小时内发挥作用，最好在早上一醒来就服用，而不是晚上。
3、7天后停止服用蓖麻油。蓖麻油通常只是临时的治疗方案，不能长期服用。除非在医生的监督下，否则一次不能连续服用7天。这很容易服用过量，使身体越来越依赖蓖麻油来排便。服用过量蓖麻油也会造成脱水和电解质失衡。
4、留意服用过量的迹象。只要按照指示服用蓖麻油，通常不会有问题。不过，如果出现下面的症状，一定要停止使用蓖麻油，并联络医生。长期腹泻。
严重腹痛。
头晕或精神错乱。
呕吐。
呼吸短促或胸痛。
方法3：安全地服用蓖麻油
1、怀孕、哺乳或来月经期间，不得服用蓖麻油。如果你正在怀孕或哺乳，蓖麻油可能会影响宝宝，最好不要服用。来月经期间服用蓖麻油，也可能会导致腹部严重绞痛和不适。你可以用其它方法治疗便秘。向医生咨询最适合你的治疗方法。
2、如果你腹痛或胃部有问题，那就不要服用蓖麻油。蓖麻油会引起胃部不适、恶心和腹泻，如果你已经有类似的情况，那就不应该服用它。下面的情况都不宜服用蓖麻油：严重腹痛
肠道阻塞
患有胆囊疾病
感到恶心或呕吐
直肠出血
3、不要给6岁以下的儿童服用蓖麻油。幼童不能服用蓖麻油，因为他们更容易出现腹泻、呕吐等副作用。而且，儿童因为压力等原因而出现轻微便秘是很正常的，不需要使用通便剂。不要给幼童服用蓖麻油来治疗便秘。如果你的孩子经常便秘，带他们去看医生。医生可以推荐合适的治疗方案。
